Sinan Çakır
Forum Demirbaşı
- Kayıt
- 30 Temmuz 2013
- Mesaj
- 423
- Tepki
- 350
- Şehir
- İstanbul
- Başlangıç
- 2013—14
- Bisiklet
- Cannondale
Konu başlığı pek açıklayıcı olmadı sanırım biraz derdimi anlatmaya çalışayım.
Haftaiçi fitness yapmaktayım 2 seneye yakın bir zaman oldu.
Bu yaz Ağustos ayında da bisiklet sporuna merak saldım. Bu zamana kadar hemen hemen her pazar pedallamışımdır.
Soruma gelince laylaylom turlarda güç kaybı, halsizlik hiç yaşamadım fakat performans turlarında 25-30 kmden sonra bir düşüş başlıyor.
Bu düşüşün nedeni vücudumun performans turu esnasında kas yapım fazla olduğundan, kaslardaki enerjiyi hızlı bir şekilde tüketip beslenememesi midir. (Biraz araştırdım böyle bir sonuç çıkardım)
Bu iki sporu yapan arkadaşlardan veya konu hakkında bilgi sahibi olan arkadaşlardan tecrübelerini paylaşmalarını rica ediyorum.
Bu güç kaybının olmaması için ne yapmalıyım.
Haftaiçi fitness yapmaktayım 2 seneye yakın bir zaman oldu.
Bu yaz Ağustos ayında da bisiklet sporuna merak saldım. Bu zamana kadar hemen hemen her pazar pedallamışımdır.
Soruma gelince laylaylom turlarda güç kaybı, halsizlik hiç yaşamadım fakat performans turlarında 25-30 kmden sonra bir düşüş başlıyor.
Bu düşüşün nedeni vücudumun performans turu esnasında kas yapım fazla olduğundan, kaslardaki enerjiyi hızlı bir şekilde tüketip beslenememesi midir. (Biraz araştırdım böyle bir sonuç çıkardım)
Bu iki sporu yapan arkadaşlardan veya konu hakkında bilgi sahibi olan arkadaşlardan tecrübelerini paylaşmalarını rica ediyorum.
Bu güç kaybının olmaması için ne yapmalıyım.