Kerim Hakan
Üye
- Kayıt
- 6 Kasım 2013
- Mesaj
- 85
- Tepki
- 97
- Şehir
- İzmir Karşıyaka
- Bisiklet
- Corratec
Sinan bey vücut geliştirme mi? yapıyorsunuz yoksa fitness mi?(ağırlık + jimnastik + kardiyo ile form tutma)
Vücut çalışıyorsanız (yani amaç kas kütlesini arttırma ise), aynı anda bisikletle koşmak (uzun sayılabilecek mesafeler+performans) uyumsuz olacaktır...
Örnek vermek gerekirse vücut geliştirme sporcularına diğer bazı branşlar sınırlandırılmıştır (mesela uzun süre yüzmeleri yasaktır uzun mesafe koşmazlar,koşamazlar)
Keza tenis basketbol vb sporcuları da ters kas gruplarını çalıştırdığı için "çok sınırlı hareketler haricinde" ağırlıkla çalışma yapmazlar yada düşük sezon/sezon harici dönemlerde ağırlık çalışırlar...
Eğer bisikletle performanslı şekilde koşacaksanız kas kütleniz kaçınılmaz olarak eriyecektir.Aynı zamanda hafta içi ve hafta sonu farklı tipte perfomans gösterdiğiniz kendinizi aşırı zorlayacaksınız...
Vücut çalışıyorsanız (yani amaç kas kütlesini arttırma ise), aynı anda bisikletle koşmak (uzun sayılabilecek mesafeler+performans) uyumsuz olacaktır...
Örnek vermek gerekirse vücut geliştirme sporcularına diğer bazı branşlar sınırlandırılmıştır (mesela uzun süre yüzmeleri yasaktır uzun mesafe koşmazlar,koşamazlar)
Keza tenis basketbol vb sporcuları da ters kas gruplarını çalıştırdığı için "çok sınırlı hareketler haricinde" ağırlıkla çalışma yapmazlar yada düşük sezon/sezon harici dönemlerde ağırlık çalışırlar...
Eğer bisikletle performanslı şekilde koşacaksanız kas kütleniz kaçınılmaz olarak eriyecektir.Aynı zamanda hafta içi ve hafta sonu farklı tipte perfomans gösterdiğiniz kendinizi aşırı zorlayacaksınız...