00serkan4300
Üye
- Kayıt
- 5 Temmuz 2022
- Mesaj
- 5
- Tepki
- 2
- Yaş
- 35
- Şehir
- KÜTAHYA
- İsim
- SERKAN
- Başlangıç
- 1996—97
- Bisiklet
- Diğer
- Bisiklet türü
- Diğer
Sonuç mavi kal aldım 😬Bir şey satın almadan 10 sn önce neden kafamı karıştırıyorsunuzsarı kal alacaktım kırmızı nerden çıktı 😵
Sonuç mavi kal aldım 😬
Bu da mı gol değil 🙄Mavi kal öneren kafa karıştırıcılar kimlerdi peki?![]()
reflor için ve bol doğal ve temiz yoğurt yiyin, tire yoğurt öneririm. Abartmadan soda da işe yarar. Bi de kurşun döktürünHazırlandığım her yarış öncesi başıma birşeyler geliyor
Antalya maratonundan 1,5 ay önce ayağım sakatlandı , yarışa kadar sadece fizik tedaviye gittim. Tabanlıkla maraton koştum.
Ironman Türkiye öncesi ağır bir grip geçirdim 3 hafta hastalıktan kafamı kaldıramadım. Yarıştan önce 3 gece sağlık dışı bir sebepten uyuyamadım, ortalama günlük 3 saat falandı.
2 Haziran'da Challenge Gallipoli var, önceki hafta shin splints ağrıları başladı, hadi çok yüklendik normaldir dedim, koşuya mola verdim.Yüzme ve bisiklete ağırlık vermeye başlamışken , geçen hafta, ailecek hastanelik olacak derecede ishal oldukHala sindirim sistemim düzelmiş değil, 2kg kaybettim ve halsizliğim devam ediyor.
Bilimden uzaklaşmak istemesem de , artık bir yanım git kurşun döktür diyor![]()
reflor için ve bol doğal ve temiz yoğurt yiyin, tire yoğurt öneririm. Abartmadan soda da işe yarar.
ek olarak sık sakatlık yaşıyorsanız düzenli sauna öneririm spor sonrasıÇok teşekkür ederim, bildiğim tüm düğmelere basıyorum ben de. Reflor, toz kahve, kola, koyu çay, muz , ev yoğurdu , probiyotik yoğurt, patates. Sodayı da ekliyorum şimdi menuye , sağolun.
rüzgar tünelinin de etkisi vardırTek başıma sürdüğümde belirli bir hız ile sürüyorum fakat grup sürüşlerinde nedense daha önce hiç yapamadığım hızları yapmaya başlıyorum. Bu nasıl bir psikolojik etkidir böyle.
Benim gibi yapın, antrenmanda değilseniz, arkadaşlarınızı "sadece keyif gezisindeyiz" moduna çekin.Tek başıma sürdüğümde belirli bir hız ile sürüyorum fakat grup sürüşlerinde nedense daha önce hiç yapamadığım hızları yapmaya başlıyorum. Bu nasıl bir psikolojik etkidir böyle.
merhabalar. 16 jant çocuk bisikletine uygun ve rahat bir sele almak istiyorum tavsiyeniz var mıdır?
Emekliler uyutulacakmış, kim karar veriyor buna? Ne zaman uyuyacaklar, kaça kadar uyuyacaklar, mesela öğlen mutlaka uyurlar, kim uyandıracak sonra bunları? Böyle plansız programsız olur mu yav??Hükümetin şu emekli sorununu da çözmesi lazım, artık emekli evi mi kurarlar ne yaparlar serseri mayın gibi geziyorlar
Hükümetin şu emekli sorununu da çözmesi lazım, artık emekli evi mi kurarlar ne yaparlar serseri mayın gibi geziyorlar