Strava'nın kalori hesabı çok karmaşık arkadaşlar. Eğer girdiğiniz tek veri hızınız ise (koşu veya bisiklet farketmez) farklı bir algoritma üzerinden hesaplıyor, tabi işin içine yükseltiyi yani yokuşları da katıyor.
Eğer kadans verisi de girerseniz daha farklı bir algoritma kullanıp, gerçeğe daha yakın bir kalori bilgisi veriyor.
Eğer nabız bandını da işin içine katarsanız çok daha gerçekçi bir kalori bilgisi geliyor karşınıza. Zaten "hesaplanan, yani tahmin edilen" kalori bilgisinin çok da gerçekçi olmadığından sık sık söz etmişliğimiz var forumda.
Bakın nabız bilgisi olunca ve nabız bilgisi olmadan aynı rotanın kalori tahminleri arasında nasıl %50 fark olduğunu göstereceğim kendi verilerimle
Buna denk gelmişken paylaşayım istedim
5 gün önce yaptığım nabız bantsız (kadans var) sürüş:
Bugün yaptığım nabız bantlı (kadans da var) sürüş:
Kaloriler 938'e 623 arada dağlar kadar, çok ama çok yanıltıcı bir fark var. Tamamen aynı parkur. Hatta ortalamalar da 25'e 27 yani ikinci sürüşün kalorisinin ilk sürüşe göre daha yüksek çıkması, eşit çıkması değil! Çünkü daha hızlı gitmişim. Ortada %60 civarı bir fark var neredeyse
Tabi hava sıcaklığının 31'e 37 olması da bu hesaplamada etkilidir. Strava'nın bunu da hesaba kattığına eminim
Kadans olmasa daha da farklı sonuçlar çıkacaktı eminim
Çünkü Strava, eldeki tüm verileri kullanıyor. Ne varsa onu kullanıyor. Ve elde çok veri varsa daha gerçekçi bir hesap yapıyor. Tabi Strava'ya girdiğiniz kilo bilgisinin de gerçekçi olması lazım. Bu yüzden kilo aldığınızda veya verdiğinizde bu bilginizi Strava ayarlarından güncellemeyi unutmayın
Kazasız sürüşler
