@Jokurx
bence sele kılıfına falan ihtiyacınız pek yok
uzun süre bisiklet sürmeden birden iki saat bisiklet sürünce, başınıza gelen normal bir durum
sele yüksekliğini ve konumunu ayarlayın, gidon ayarını da ihmal etmeyin
ilk defa sürdüğünüz için bacaklarınız 2 saat sürüşe adapte olmadığından daha çok popo üzerine ağırlık verip sürmüşsünüzdür
sürüş yaparken rektal kasları (anüs etrafındaki) hafif kasın, ağırlığınızı kalça yerine bacaklara verin,
iki hafta sürüşlerinizi kesintisiz iki saat değil de, kalçanızı kasarak kısa kısa aralıklarla yaparsanız sonrasında vücudunuz kendini ayarlayacak bir daha popo ağrısı çekmeyeceksiniz