darkdream tarafından yazılan mesajlar

  1. darkdream

    Zincir kopması

    Bir şey olacağını sanmıyorum. Genelde pimlerin formları bozulduğu için 2'den fazla çıkartılıp takılması önerilmez. Bir sorun çıkarsa 10 km içinde anlarsınız zaten.
  2. darkdream

    Muc-off dry lube ve bike cleaner çekilişi

    Ben de varım...
  3. darkdream

    Arka vites aktarıcı tavsiyesi

    7li de olsa 8li de olsa en büyük dişlililer o kadar da değişmiyor, yani zaten yokuşta en düşüğe iniyorsanız biraz kendinizi geliştirmeniz gerekli. Kondisyonunuz düşük demektir. Aktarının kulaksız olması sorun değil, decathlonda her bisiklete uyumlu eski bisiklete uygun kulak satılıyor. Vites...
  4. darkdream

    Fren bacakları arasındaki performans farkı

    @Haldun A. Yol bisikletine geçen kişilerde klasik bir durum. Pabuçla vs ile alakası yok. Yol bisikleti frenleri durdurmak değil, yavaşlatmak için kullanılır. Mesele mekanizma ile ilgilidir. Dikkat edin V frenler gibi kaldıraçlı değiller, fren tek bir noktada sabit, oysa ki V frenler 2 tarafa da...
  5. darkdream

    Jant telleri temizliği

    WD40 yeterli. Biraz sıktıktan sonra bekleyin direkt açılacaktır.
  6. darkdream

    Profesyonellerden 25 Tavsiye: Birinci Bölüm – Beslenme

    @EnesKlf07 Saçma sapan yorumlar yapmayın. İnsan etçil değil, hepçildir. Ona bakarsan insanda otçullarda bulunan işkembe, kırkbayır, şirden gibi sindirim organları da yok. Evrimsel olarak yeterli kanıt. Çünkü insan otçul da değildir. Dişleri de otçullar gibi değildir, hem sivri, hem yassı dişleri...
  7. darkdream

    Profesyonellerden 25 Tavsiye: Birinci Bölüm – Beslenme

    @Abdullah ozturk Ben de görüşleriniz için teşekkür ederim. Bence her vegan gibi duyar yapmaya ve olayları çarpıtmaya devam ediyorsunuz. Ben otlardan protein alınmaz demiş miyim? Dememişim. Her seferinde dikkatli beslenilmesi gerektiğini, çünkü zor bir yöntem olduğunu belirtmişim. Bu sebeple...
  8. darkdream

    Profesyonellerden 25 Tavsiye: Birinci Bölüm – Beslenme

    @Oğuzhan Y. Kesinlikle alamazsın. Rezalet demek bile yetersiz bu öneri için. Sagan'ın da öyle beslendiğine inanmıyorum, veganlığı pompalamak için onun adına böyle bir cümle kurulmuş olabilir. Ben bir ton takviye kullandığına adım gibi eminim. Söyledikleri insan doğasına aykırı. Bu tip bir rejim...
  9. darkdream

    Kilitli pedal ile kaç kere düştünüz ? :)

    @KuzuBoyz Zaten bu sebeple kullanmaya pek gerek yok. Düz yolda 10-15 km/sa için spd'nin pek espirisi yok. Aero-kadrolu bisiklet, spd pedal, aero giyim yapıyorsun. Sonra caddebostan bisiklet yolunda sürüyorsun filan... Anca bahsettiğim gibi az trafikli saatlerde taşıt yolunda gideceksin, işte o...
  10. darkdream

    Kilitli pedal ile kaç kere düştünüz ? :)

    İstanbul trafiğinde kesinlikle spd kullanılmaz. Belki sabah antremanları ya da trafiksiz uzun yolda kullanılabilir ama işlek saatlerde büyük problem. Minibüscüler, taksiler, insanlar... Daha geçen gün caddebostan sahil bisiklet yolunca küçücük çocuk çıktı önüme, ailesi bırakmış, çocuk da girmiş...
  11. darkdream

    İnceleme 160 Psi Mini El Pompası (89 Gr)

    Kesin sibobun ucu yamulur. Bu arada kırılan uçlar değiştirilebiliyor mu?
  12. darkdream

    Gelin, beraber kilo verelim

    Bence kardiyo için salona gitmek büyük saçmalık zaten. Kardiyoyu her yerde yaparsınız. Bisiklet en iyisi... Salona gidip koşu bandı, aero bisiklet için aylık ödüyorsun, oysaki evde çalışma şansının olmadığı kas gruplarını geliştirmek için dünya ekipman var. 60 dk koşana kadar, ağır yüklerle 20...
  13. darkdream

    Profesyonellerden 25 Tavsiye: Birinci Bölüm – Beslenme

    Kısmen katılıp bir bölümüne katılmadığım öneriler olmuş. Bir kere 1. öneri direkt çöp. Kesinlikle uygulamayın, sağlığınızdan da olursunuz. Böyle saçmalık okumadım. Vegan provakasyonundan başka bir şey değil. Böyle beslenen kişinin zamanla teni, saçları, dişleri her şeyi bozulur. Kan değerleri...
  14. darkdream

    Gelin, beraber kilo verelim

    @hgercek Bisiklete binerek kilo verilmezi kim diyor tam olarak? Büyük zırvalamış, ondan soruyorum. Bir kere nabız hızın yağ yakma bölgesine direkt giriyor. Uzun süre kullanabiliyorsun. Vücuttaki en büyük kasları çalıştırıp, geliştiriyorsun (quadriceps ve hamstrings, calf). Yaktığın kalori...
  15. darkdream

    Kısa süreli çok yüksek hızlardaki sıkıntılarım.

    Rica ederim. Belli bir süreçten sonra kendinizi geliştirmek için 4. ve 5. (Ağır ve Maksimum) bölgelerinde kapasitenizi arttırabilirsiniz ama önerilen sürelerin üstünde o nabız değerleri kalbi yorabilir, sadece ona dikkat etmek gerek. Isınmadan, 20 dk hormon-kas-sinir sistemini hazırlamadan kalbi...
Yukarı Alt