3 gün boyunca sadece
Pazartesi: sahah 500 gr kiraz, öğlen 500 gr kiraz, akşam 500gr. kiraz
Salı: sahah 500 gr kiraz, öğlen 500 gr kiraz, akşam 500gr. kiraz
Çarşamba : sahah 500 gr kiraz, öğlen 500 gr kiraz, akşam 500gr. kiraz
Ara öğünlerde kiraz ile birlikte bol su tüketimi, 3 bardak yeşil çay, 2 soda dışında hiçbir gıda alımı yok