Sözün bittiği yer; Kartepe -sefer- 12

@Kudret Kurtcebe

Yağmazsa varım

@Erkan Közen

ct akşamı netleştiririz erkan ,,

kısa mesafe 50 km lik antreman serilerinde çalışmalar yaptık ve de artık bundan sonra yapacağımızı zannetmiyorum ,çıtayı yükselttik ve 70. 7 km ye getirdik 3 saat 35 dakika sele yaptım şimdi 100 km 'ye endeksleneceğiz tabi,
kesin olarak 100 km non stop pedal serileri yapılacak buna ekip hazır olsun ,
bu pazar hava çok bulutlu olursa etapta oluruz ekibin etabı çözmesi lazım
ikinci çalışmada kesin olarak aynı yerde 100 km pedal kesmeden gideceğiz
bu hazırlıklar bizi kartepeye sadece motive eder
100 km üzerine tekeden darlık taraflarında 16 km rampa ve de 1300 rakım dağ olsa idi iyi olur idi o zaman kartepe bize çocuk oyuncağı gibi gelir idi
kartepeyi başarmanın sihiri sürekli rampalı etaplarda çalışmakta ama rampa nerde bu istanbulda ,16 km göreniniz varmı duyanınız varmı ,
yapılacak tek hareket ise sadece motive etmek kendimizi
100 km non stop pedal,
pedal kesmek aynen yasak olacak bu etapta


etap kartepe hazırlık etabı ,

(link)

saat 08.30 dudullu çıkış

İyice paslandık Bu hafta Sonu Yağış olmaz ise Yapalım abi

Takipteyim

~ Mobilden Gönderildi ~

Sunday

Sunday night





evet 2 mart
saat 08.30 dudullu

etap kartepe hazırlık etabı ,

(link)

kartepe demek ne demek ,,

1- 16 km rampa demek
eğim 7 demek
2- istanbulda 16 km rampa varmı tabi yok
istanbulda 1300 rakımlı dağ varmı yok
3- 1976 rakımda yapsanız istanbulda ve de hatta 2200 rakımda toplasanız bu dağa çıkmaya benzemez,
4-onun için istanbulda yapılan etapların hiç biri kartepe gibi olmayacaktır ,
5- biz burada baştan kuralları koyduk
bunlar ne idi 160- km de çalışma yapmış olanlar
ve herhangi bi rahatsızlığı olanları kabul etmiyoruz
ve 18 yaş altınıda kabul etmiyoruz
6-burada yapılacak antreman çalışmaları bizi sadece motive eder ama kartepe için herkes şunu düşünecek evet zora gidiyorum

son çalışmada 70.7 km de tam 3 saat 35 dakika makara yaptım bu şu demek ,topçulardan suadiye köyüne pedal kesmeden devam edeceğim demek ,topçular -suadiye köyü arası tam 60 km olduğuna göre ve yolda fazla eğim olmadığınıda biliyorum öyle oruçoğlu köyü gibi eğim yok topçular -suadiye köyü arasında sadece gölcüğe gelirken bi tırmanış kısa olacak,3 saat diyorum ben ona
ama önemli olan ise şudur 10 dakika mola olacak o vakit tırmanışa başlarken süratli başlamamakta fayda var ,
06.50 çıkış yapsak topçulardan 3 saat sonra zirvenin başlangıç yerine vardım demektir yani saat
09.50 ve 10 dakika mola ve saat tam 10.00 da 1300 rakıma tırmanış başlar bence çok iyi bi zamanla olacak tabi buda anca saat 04.30 da erkan ile bostancıdan ekibi aynen alarak kartepe istikametine gitmek olacak




evet 3-10 -17-24-31 aportta olacağız

istanbuldan kartepe etabına katılma koşulları

1- en az 160 km de deneyimi olmak
2- kısa mola anlayışı ve tempolu sürüşlerde bulunmuş olmak
3- yüksek tansiyonu olmamak ilaca bağlı olmamak kalp ameliyatı geçirmemiş olmak
4- daha önce istanbuldan kartepeye bisiklet ile gidip gelmiş olmak

istanbul ekibini bekleyen ağır koşullar ,,

1- herkes tekdir
2- lastiği patlayan en kısa zamanda lastiğini onaracak ve derhal ekibe yetişecektir
3- iç lastik pompa şarttır ve de kask
4- rotaları herkes ceb telefonuna kopye etsin
5- kerimde cep var muzafferde sinan da erkanda irtibatlar sağlanacak bende cep yok
6- düşme olursa ağır yaralanma olursa tur biter ,
ölüm olayı allah göstermesin
7- çıkın alınacak ne kadar çıkında alsanız çok fazla kalori gidecek ,pratik düşüneceğiz mataralara energel su ile karıştırılırsa pratik olur
8- zirve yollarında tek bir bakkal yoktur ,su vardır 23 nisanda bazı çeşmeler akmıyor idi bu nedenle kesinlikle suadiye merkez caminin önündeki çeşmeden su tedariki şarttır ,
alışveriş işi 10 dakika ile sınırlıdır
9- suadiye merkez camiye varan 10 dakika bekler sonra devam eder,topçulardan suadiye köyü 60 km çekecektir bu 60 km boyunca non stop pedal olacaktır herkes gücüne ayar çeksin 60 km sonra 10 dakika mola olacağından
mola sonrası rampa başladığından temponuzu yavaş başlatın aksi takdirde 12 'inci km de sorunlar olur



etap kartepe


(link)
ilk 57.8 km ,,
(link)
zirve 1300 rakım kartepe otel 16 km rampa eğim 7
iniş aynı yer,,
(link)
dönüş 71. 8 km yalova feribot iskelesi,

Pazar

Pazar gecesi



evet saat 08.30 dudulluda olacaklar kimler ?


02 Mar, Paz

• Gündüz
• Gece

http://media.ntvhava.com/weather-images/120x112/w4.png Gündüz 15[SUP]°[/SUP]
Ara Ara Bulutlu
Hissedilen Sıcaklık
14[SUP]°[/SUP]

erkan teşekkür ettiğine göre erkan geliyor evet ct akşamı bi süpriz olmaz ise etabı öğreneceğiz ,
bu aralar ben hiç hasta olmadım olan varmı ?
doğru beslenen asla hasta olmaz ve de erken yatıp kalkan ,

dün sele yaptım hiç üşümedim eller üşümedi ,

evet muzaffer hazır sinanda güzel kerim kesin gelir artık çalışma zamanı ,zati sezon başladı
herkese hayırlı olsun ben tekrar bi sele yapayım bu gün ,,

@Kudret Kurtcebe

hava bugün iyi abi yap bakalım sen biz emekçiyiz pazar günleride çalışıyoruz

@adem dualı

istasyona geldim bura merkez bisikleti park ettik ,evet gürsel akay bisikletteyim ,,

@Kudret Kurtcebe

Evet geliyorum yağmazsa cumartesi akşam netleşiriz

evet benim cross -mtb 'den dönüşen hibrit karbon 50.000 km yi geçen kadro maşallah diyelim ...

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34/1922656_10152009423615888_357541678_n.jpg?oh=9e4b1d5a8d248dc60cd1c37a4303f331&oe=5312E75D&__gda__=1393734227_340aa513a48972953cb56c178255dcf5

cyclo cross bisiklet ruble 10 'lu ayna kol 50 diş shimano ,arka aktarıcı shimano 105 ön aynı ,aliminyum kadro oldukça hafif,corratec c-cross 4000 lira,,

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34/1964304_10152009433120888_608775051_n.jpg?oh=f3877903d1c5c4d70c822a9b92c2013a&oe=5313090D&__gda__=1393754051_0948615e39ead846b07973c9359e099b

teker 700 x35 continental cyclo cross

Maşallah Abim

LT26i cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

(link)

sağanak şimdilik... pazar ,,
9 martta hava kötü,,

Kudret Abi; Bisikletsiz Ben nefes Alamam Buralarda Hiç Duramam , Bisikletsiz Kalamam lastik kokusunu özlerim hep yolları Gözlerim, Götür Beni Sözün Gittiği yeree

@Muzaffer K.

hepimiz kafayı aynen yiyeceğiz kartepenin 1300 rakımında ,

@Kudret Kurtcebe

Bendende senin emektara maşallah. Şimdiden efsane bir bisiklet oldu. Maşası karbonmu kudret abi. Birde aynakol performansçı için küçük.

Mehmet abi hepimiz aynakoldan sikayetciyizq

LT26i cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

olmaz 44 dişli aynakol ile performans olmaz. Birde karbon kadroya göre jant seti ağır kalmış.