Kondisyon bisikleti sizce iyi midir?

kondisyon bisikleti kullanan var mı? işe yarıyor mu ? soğuk kış günlerinde insanın bazı günler çıkası gelmiyor sıcacık odada çevirsem iyi olur mu ve önerdiğiniz marka model var mı ?

Trainer ya da roller al kendi bisikletini kullan derim.

Ben kondisyon bisikleti aldım yeni, bir kaç gündür kullanıyorum. Ucuz bir model aldığım için sanırım, pek konforlu değil; bisikletin yerini tutmuyor yani. Eğer bisikleti eve çıkarabiliyorsanız Trainer ya da Roller alın derim.

spin bike öneririm ancak kondisyon bisikletine göre pahalıdır

@Tahir Keskin
trairner ve roller fiyatları çok pahalı geldi kondisyon bisikletinde sele gidon gibi şeyin altında mı oluyor üstünde mi ?

Sorunuzu tam anlamadım ama sele ayarlı oluyor. Sele yüksekliği modelden modele değişir. Benim aldığımda en fazla olan yükseklik normalde kullandığımdan alçak.

@Tahir Keskin
yani normal bisikletlerde ki gidon kadar yada daha uzun mu yoksa ayakları bir zaman sonra ağrıtır

Altis Bio Manyetik Spin Bike Bisiklet aldım memnunum bu ürünü kullanabilirsiniz bunu almadan trainer düşünüyordum ama bisiklet garajda olduğu için sürekli yukarı çıkar lastikleri sil filan uğraşacağım için bu ürünü aldım.

@Sezer İmamoğlu

Bunu en güzel deneyerek görebilirsiniz bence.

Bir yol bisikleti binicisi olarak az önce Carrefour'da denediğim kondisyon bisikleti için yorumum;

Ayakta kullanırsanız direkt dizlerinize yükleniyor. Oturarak da olsa pek bir faydası yok. Dizleriniz ağrıyacak. Halbuki bisiklette öyle mi? Ayağa da kalksanız otursanız da dizlerinizde yük hissetmiyorsunuz. Ben böyle hissediyorum yani.
Koşu bandı deseniz tamam derim de, kondisyon bisikleti derseniz hiç önermem. Gidin deneyin bence. Farkı anlayacaksınız.

Eşime Triban 3 aldıktan sonra eski dağ bisikletini trainera bağladım. Arka lastiği de slick ile değiştirdim. Sabah binip 3-5 dk. kardiyo yaptım. Konsidyon bisikleti de neymiş...

Trainer'ım da öyle ahım şahım bir şey değil, Delta'nın sattığı manyetikli trainerlerdan.

@Uğur SARIGÖL
teşekkürler bu fikrinizi düşünücem

2007 yılında Carrefour'dan aldığım kondüsyon bisikletini halen kullanıyorum. Trainer da var. Ancak kondüsyon bisikletiyle çalışmak çok daha avantajlı.

Kondüsyon bisikletinin faydasız olduğunu söylemek için sabit fikirli olmak gerekir. Bu sanırım, kondüsyon bisikletine fiyatından dolayı küçümser bir bakışın neticesi.

- Kondüsyon bisikleti sessizken, trainer büyük aynakolda elektrikli süpürge gibi ses çıkarır. Bu ses önce komşularınızı rahatsız eder, ardından da bir saatlik bir antrenmanda sizin kafanızı ağrıtır.

- Trainer bisikletin lastiğini yakar. Bu amaçla satılan lastik almak gerekir. Ancak lastikleri her antrenmanda sök-tak işi ayrı bir sorun olur. Yakması bir yana, lastiğin parçalarını her tarafa saçar. Antrenman sonrası her yerde siyah lastik parçaları temizlemekle uğraşırsınız. Ayrıca bu parçalar eşyalara sıcakken çarptığı için onlara yapışır. Çıkartmak için elektrikli süpürge işe yaramaz. Bir de antrenman boyunca lastik yanığı kokusu alırsınız.

- Arka jantta en ufak bir akor sorununuz varsa trainer kullanmak işkencedir. Yolda hissetmediğiniz bu detay trainer'da pedal çevirmeyi sorun yapar. Pedalı çevirirken ayağınıza uygulanan direnç periyodik olarak değişir.

- Bu iş kapalı bir yerde yapıldığından konfor en önemli konudur. Çünkü 2 saatlik bir antrenman konforsuz durumda çekilmez olur. Trainer'a göre kondüsyon bisikleti daha konforludur. Trainer'da yol bisikleti kullandığım için bunu söylüyorum.

- Trainer'ın kondüsyon bisikletine göre avantajı garmin cihazımın hız, kadans, nabız özelliklerini kullanabiliyor olmam; trainer'da garmin'le sadece nabız ölçümü yapabiliyorum.

- Trainer'da hıza yönelik bir oturuş tarzındayken kondüsyon bisikletinde dik oturuyorum. Ancak rüzgar veya hava direnci sorunum olmadığından bu çok da önemli bir dezavantaj getirmiyor.

- Trainer'daki zorluk seçenekleri kondüsyon bisikletine göre çok daha fazla. Ben 20 farklı dişli kombinasyonunu kullanabiliyorum ancak kondüsyon bisikletinde bu 7'yle sınırlı.

- Kondüsyon bisikletinde pedallarda kayış var, sıkılık derecesini iyi ayarladığınızda, kilitli pedal kullanmayla aynı özelliği kazanırsınız.

Kondüsyon bisikletinde doğru bir antrenman programı kullanırsanız yokuşlardaki gücünüzün nasıl arttığına tanık olursunuz. Hatta dört hafta kondüsyon bisikletiyle çalışıp daha sonra bisikletinizin başına geçtiğinizde bacaklarınız size eskisinden daha fazla gücüm var diye bağıracaktır.

@Bahadır Gürel

İşte her ikisini de kullanan birinin yorumu. Ben 2 dk kondisyon bisikleti uzun süredir trainer kullanan biriyim ve bakın ne demişim? Ama her ikisini de uzun süre kullanan birinin yorumu daha farklı olmuş. Bahadır Bey'i daha fazla dikkate almanızı öneririm.

Ama Bahadır Bey'e de bir sorum olacak; kondisyon bisikletine bindiğimde dizlerimin üzerindeki yükü gerçekten hissettim. Siz bunu hissetmiyor musunuz?

Bahadır beyin dediklerine aynen katılıyorum.Spin bike kullanıcısıyım kilitli pedal ile, tainer de kullandım komşular homurdanınca kısa sürede bırakmak zorunda kaldım.Bir de trainer veya başka birşey kullanıyorsanız odanın penceresini açın kapısını da diğer odalar soğumasın diye kapatın.Daha iyi antrenman oluyor oksijenlenme ve ter azalıyor.Bisikletle yaptığım ortalamayı spin bikede asla yakalayamadım devamlı altında kaldı.Direnç daha fazla ,üstüne çıkıp zıplasanda çeviremiyeceğim zorluk seçenekleri var.Çok sessiz en güzeli de bu.

Bugün dışarıda bisiklet süremedim desem yeridir. Akşam evde çektim formayı, şöyle bir 20 km pedalladım yarım saatte. Almadan önce epey düşündüm acaba faydasını görür müyüm diye ama tadından yenmiyor.

@Tahir Keskin

aynen çok faydalı kondisyon bisikleti bilgisayarda Cumhurbaşkanlığı yarışını açıyorum fena gaz oluyor

(link)

Vatandan kondisyon bisikletlerine baktım. 293 TL ALTIS SP 1200 DİKEY BİSİKLETİ önerirmisiniz? Bu kondüsyon bisikleti alacak olanlara hangisini önerirsininiz? Alacak olanlar hangi özelliklere dikkat etmeli?

@özcan yılmazaynen size katılıyorum bende Spin bike aldım rahatladım evde spor için çok iyi. Açıyorum filmi geçiyorum karşısına çeviriyorum pedalı bazen Youtube dan videolar var onları açıyorum 1 saat ile 3 saat arasında çalışıyorum en iyi özelliği sessiz olması.

şimdiye dek hiçbir ünlü bisikletçiyi kondüsyon bisikleti tepesinde görmedim, ama roller ve trainer üzerinde çok gördüm. sporcuların müsabakalardan önce trainer ile ısındığını da biliyorum, videolarda sıkça görebilirsiniz..

amatör bisiketçilerin de evinde ya trainer ya roller vardır. bunun sebebi de, kış aylarında bisiklete ara vermemektir (büyük ölçüde sebep bu)
bisikletine aşık hiçbir insan, kondüzyon bisikletinden keyif almaz diye düşünüyorum. yerini asla tutamaz. spor salonunda kondüsyon bisikleti kullanıyorum sık sık, terleme amaçlı bir alet olarak bakıyorum ona.. oturuş açısı bile ters geliyor artık bana..

rollerde ve trainerde ses problemi tabiki varmış, bunu da aletin altına serilen matlarla gidermeye çalışıyorlar genellikle. özel matlar var bunun için. tacx'in falan görmüştüm. bu sesi tabiki kesmez de, doğrudan alt kata inmesini baya engeller diye düşünüyorum. yabancı elemanlar roller ve traineri genelde evin önünde veya bahçede kullanıyor. bizde o imkan yok tabi ne bahçesi arkadaş, yürüyecek kaldırım bulunca seviniyoruz istanbulda..

roller yada trainer almadım, muhtemelen almicam. tek engel ses.. komşuları geçtim, evdekiler sorun edecek sesi. biliyorum..
kondüsyon bisikleti asla almam zaten.. ben "pedal çevirmeyi" sevmiyorum ki, ben "kendi bisikletimin pedalını çevirmeyi" seviyorum

yerde kar, asfaltta buz olmadığı sürece bisikletle çıkarım. sorun yok benim için
kışlık formalar mevcut, termal giysiler, rüzgar kesici yelekler, polar bereler, eldivenler, su geçirmez (nanoflex diye geçiyor sanırım) giysiler mevcut..

şu videoyu izledikten sonra daha bi gaza geldim kış antrenmanına, öneririm

Trainer almayı planlıyordum, Bahadır abinin yorumunu okuyunca almadığıma sevindim,

Benimde bugün carrefour'da 250Liralık bir bisiklet kullanma fırsatım oldu, en ağır ayarda bile hafif geldi, yada olayın gazıyla ben sertliği hissetmedim.

Ama Voit'in Spin modellerini ciddi ciddi düşünüyorum,

(link)

Gördüğüm kadarıyla, seleyi, pedalları ve gidonu değiştirebiliyoruz, çok fazla ayar var, kendi bisikletimin pozisyonu yakalamakta zorlanmam.

Gerçi 3 ay sonra yaz bitiyor Seneye bırakacağım sanırım..