@Cem Şentin
cem, bu takımlar herhalde futbol takımları ayrıca bisiklet takımları hakkında makaleler olsa idi bizde yararlanırdık dünyadaki proların beslenme şekilleri hakkında ve nasıl yarışlara hazırlandıkları yol kategorisinde olsun dağ bisiklet yarışlarında olsun beslenmeden tutta antreman anlayışlarına kadar gerçi ben de internetten araştırma yapmaktayım ayrıca 50 yaş ve üstünün durum vaziyetleri antreman açısından ,doktora gittim sadece benim ne yemem gerektiğini söyledi ama bisiklet antremanları hakkında bilgili değildi.....
kalpte hafif bir sızı oldu göktürk sonrası antremanda buda şunu gösterdi ..spor yapacağız diye kalp ritmini bozarsak bu benim için iyi olmaz,,,,, 30 tempoların üstü benim için artık hayal oldu malesef ,önce sağlık, spor yapacağız diye sağlığımızı hiçe sayamayız.......cahillik yapmış olurum ....