Evet , arkadaşlar . Bildiğiniz gibi önümüz yaz ; gazeteler diyet ekleri vermeye başlarlar . Bikini diyeti , Atkins , İsveç Diyeti , Akdeniz , Norveç'in Karlı dağları , Fransa'nın çiçekli ovalarının diyetleri diye birçok isimde diyetler ortalığı süsler .
Buradan yeni bir konu başlatmak istiyorum . Kilo vermek isteyen arkadaşlar buraya şu anki boy ve kilolarını yazsınlar , hedef kilolarını ve zamanı belirtsinler. Günler geçtikçe adım adım tecrübelerimizi buraya yazalım , kaç kilo verdik ? ne yaptık ? ne yedik ? ne içtik ? neyi yanlış , neyi doğru yaptık ?
İlk olarak ben başlatayım ; aslında şişman değilim ama gerçek bir bisikletçiye benzemek istiyorum artık
Boy :170 cm
Kilo : 74 kg
Hedef : 68 kg
Hedef Zaman : 3 ay
Hadi bakalım Bismillah
Buradan yeni bir konu başlatmak istiyorum . Kilo vermek isteyen arkadaşlar buraya şu anki boy ve kilolarını yazsınlar , hedef kilolarını ve zamanı belirtsinler. Günler geçtikçe adım adım tecrübelerimizi buraya yazalım , kaç kilo verdik ? ne yaptık ? ne yedik ? ne içtik ? neyi yanlış , neyi doğru yaptık ?
İlk olarak ben başlatayım ; aslında şişman değilim ama gerçek bir bisikletçiye benzemek istiyorum artık
Boy :170 cm
Kilo : 74 kg
Hedef : 68 kg
Hedef Zaman : 3 ay
Hadi bakalım Bismillah