@r.ezk
Kalori hesabı için cinsiyet, yaş, kilo, aktivite süresi ve nabız önemli bileşenler ama metabolizma hızı her insanda farklı, bu nedenle rakamların herkes için doğru çıkması pek olası değil. Kalori ile nabız arasındaki ilişki, nabzımız maks nabzımızın %65'i ve üzerinde ise tutarlı, bunun altında geçen zamanda metabolizma hızı daha fazla etken (yani ölçemiyoruz). Örneğin bir antrenman esnasında %65'in üstünde 1 saat kaldık, altında 1 saat kaldık. Sadece 1 saatlik kısımdaki hesap edilen kalori doğruya yakın.
Bu ilişkiyi gösteren formüller şu adreste var: (link)