Bu topik yarışlara hazırlananlar içindir.

https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/t31.0-8/s960x960/11923285_1040558435976730_6509480283049707248_o.jpg


bu resim bu topiğe,pardon konuya resim koymayan mehmet sunuya aynen ültümatondur...

Naz yapma sunu naz yapma naz
Topiklere yaparsın caz
Duydum ki kudret Ağayla
Gidersin Hicaz
Mehmet abi o kadar çirkin misin
Fotoğrafın yok forumda
Lakabın çirkin kral olacak yakında

@Güray Görkem

adı çirkinmidir bilemeyük
ne resim ne de endam bellidür
yav bu işin sonu ne olcek
acep gizli bir şey varmüdür

tahminimce cıa ajanı
ortalığı karıştıran çorbacı başı
biz uyanık olak
valla memleket gider ayak



aldık sazü elimize
ne getirecek bilinmeyene
vuracağız tellere
allah sonumuzu hayır eyleye

eyyyyyyy oğlum yap bi adet çay ,
kıdemli olsun
sunuya benden olsun

http://uploads.tapatalk-cdn.com/20161205/1f687f1bbd01832ca5987d3737006200.jpg

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

http://uploads.tapatalk-cdn.com/20161205/1f687f1bbd01832ca5987d3737006200.jpg

acep kimdir yarış güvercini
atmı geçer güvercinmi
güvercim ben olam
sen at sunu
nah yakalarsın,
sende benu

:islik::islik::islik:

bak sunu dörtlükler gelir
arkasından özeller gelir
özeli tanımam aslını tanırım
sen yoksun ona yanarım,,

Kudret abi Koceeli Kartepe değil mi

@Burakcycle

kocaeli kartepe değil kartepe tepenin adı kocaeliye yakın ,kartepe 1300 metre bi adet dağ,
en üst zirve ise 1640 metre ...

Sunu nun kalbi bir güvercin mi
Yoksa kayserili bir cin mi
Biz bunları yazarken
Sırıtıyor hain hain
Sakın kudret baba sakın
Bu mehmet pek hayın
Evde dikkatli ol
Elden gider giant'ın
Sunu mehmet çaman sürmüş eline
Kudo su dökemez eline
Nerdesin çirkin kral
Topik gidiyor dibe
Uyan sunu uyan
Troller bastı kudoyu
Sen rüya görürken
Götürdüler kudoyu

@Kudret Kurtcebe Yok onu biliyorum da
Benim sormak istediğim nerde oturuyorsunuz.
Bu sene bende Kocaeli'de okumaya başladım sizle de sürmek isterim.
Performansımdan bahsedeyim en son cumartesi çıktım 150 km Yalova gidiş geliş 40 dakika yemek molası 34.6 ortalama tek başıma.

@Burakcycle
istanbuldayım senden bayağı uzağım burak seni yarışlara davet edelim o vakit buradan haberleri vereceğim tarihleri ,,,
granfondo yarışları seneye olacak,
yalnız 18 yaşında bu sene yarışan ismail çavuşoğlu 40 ortalama ile beraber yarıştığımız aynı etapta birinci oldu,
o kendi katagorisinde gençlerde 43 km 'de 40 ortalamaki bayağı iyi derece yaptı,
ismail çavuşoğluna face 'den ulaşabilirsin .

@Burakcycle

burak etap nasıl oldu

kocaelinden yalovaya ordan tekrar kocaelinemi döndüm ?,o yollarda at koşturdum özellikle güney yolda çok sert eğimler yok ,gölcüğe gelirken askeriyenin orada eğim var geneli düzdür ,ve tabi kocaelinden güneye bağlanan yolda düz sayılır..

@Kudret Kurtcebe O gün 19 km'de bastım ama 150 km dayanacak düzeyde 39 ile 19 km'yi bitirdim e tabi bu tek başıma olduğum değer o arkadaş peleton olmadan 40 yapıyorsa ben bu işi bırakıyorum bende 18 yaşındayım.

@Burakcycle

bekle burak şimdi sana link vereceğim oradan sonuçları görecen ,,

bırakmak olmaz çalışmaya devam..



(link)

375 kişi 43 km 'de idi genel klasman birincisi ve aynı zamanda kendi katagorisinde birinci ikinci uğur demir ama 18 yaşında olan ismail..

@Kudret Kurtcebe Evet Koceeli-yalova-Kocaeli

@Burakcycle

https://lh3.googleusercontent.com/6fSC6RFLStgoNzOlV6K_oMAUkEdUTGzuqYvxMEe2ygVIZAHVNd-vaXRHQ8PrqCO2ncVRKNQ4V5y6=w960-h641-no

siyah formalı ismail,
mavi formalı arkadaşım uğur demir velocity'den 2 'inci oldu,

ortalama hesabı

43x60 bölü 64 =40 ortalama

1 saat 4 dakika ederi 64 dakika

tahminimce uğur ve ismail birbirlerinin deryasında bastılar

@Kudret Kurtcebe
Manası çok derin...

Sunu sunu sündürdünüz
Ben yarına bakarım siz ise dündünüz
Son sözümüzü söylemedik henüz
kudo güray ayağınızı denk alın
aganın sözü üstüne söz olmaz unutmayın.

@mehmetsunu

şimdi şapa oturduk
korkudan altımıza yaptık
aman biz ettik sen etme aga
vallah bizi kışkırtmışlardır

@Kudret Kurtcebe

Ha şöyle nedamet getir, sayıyla kendine gel. Sen seni bil senseni...

Yarın sağanak ve rüzgar gösteriyor hava durumu, o yüzden perşembe sürecek var ise toplaşalım?

@hasanalparslang


hasan perşembe benim gürselde işim var ama bu topiğin maiyetini biliyorsun,
yarışlara hazırlanacak arkadaşlar ile beraber olmak ,
bir kere sen yol kullanıyorsun artı eksiklerini (kış malzemelerini )tamamladığını biliyorum
herkesin tam techizat olması lazımda bu konunun neye hizmet ettiğini tekrarlamakta fayda var

madde madde sıralayalım bu konuda

1- yarışlara katılacak arkadaşlar ile kısa mesafede tempolu sürüş yapmak bunun için önceden ekipmanlarının tam olması bunlar nedir ?

a- kar maske
b- kask
c- kilitli pedal
d- uzun tayt
e- termal
f-uzun kollu bisklet forması kışlık
g- rüzgarlık
ı- kışlık eldiven -gözlük

bunlar olacak bu mevsimde ,
ayrıca eğimli etaplarda idman yapacağız,formumuzu koruyacağız
hasan senin grand fondoya katılma fikrinin olup olmadığınıda bilmiyorum çünki sormadım
ama biliyorsun burada yarışlar için varız isteyen sadece benim gibi marmara etapta olur ya da çeşmede seçimi herkes kendisi yapar
geçen pazar 68 artı 58 km 'de kısa mola tempo üzerine odaklandım 7 saat ,ve 6 mola toplamı
126 km yani 100 artı yaptık ,
burası üsküdar -şile opet benzinci ve dönüş opet şile benzinci -dudullu ışıklar idi,uzun uzun rampaları aldım
buraya talep olur ise gene idman yaparım ama dudullu çıkış olacak
ayrıca senin ta karşıdan dudulluya gelmen zor olur bu etap sana tuzluya patlar km çok yazar senin handikapın uzakta olman ,
ama senle anca yapacağıımız güzergah kısa mesafe 60 km 'lik üsküdar-dut eğimi
dönüş aynı ama burada tempo yapma olayına anladığım kadarı ile sen hazır değilsin,
birde senden ricam burada pazar programlarını bana bırakman ve gene ayrıca hafta içi programları ,
senle bu pazar anca keşif olur ,,,tempo olmaz çünki kaybolma durumun olur yolu bilmeden tempo yapamazsın
hasan durumlar budur,
yarışlara var isen bu konuya devam ederek benim programlarına dahil olursun gerçi yarışlara daha var ,,,,,,,

@hasanalparslang

yani kıssadan hisse buraya doluşmadan önce bu konunun maiyetini bilmekte yarar var herkes açısından ,
burada yemekli gezi yok burada eğimde durupta arkadaşını beklemek hiç yok burada af yok hasan ,
bura acımasız konu,ama ne var performansta birliktelik ancak nasıl olur
iki kişinin afedersin eşekler gibi birbirinin deryasında çalışmakla ile olur,
bu iş yan gelip yatmaya asla benzemez
benim bu forumda görmediğim olay ise şudur ,iki adam göremedim, birbirlerine inanmış ve birbirleri ile sürekli idman yapan ve yarışlara katılan iki kişiden bahsediyorum
neden partner ?
çünki yarışta bir partnerin olur ise aynen deryasında gider kürsüyü hak edersin ,
asla rüzgar faktörünü yarışlarda unutmayacaksın hasan,
hasan senin partnerin sen yaşta olabilir ya da 3 yaş küçük olabilir ya da 3 yaş büyük olabilir

gene ayrıca hasan eski çalışma disiplinimizi anlatayım ,benim idealim ,bir adet amatör performans grubu oluşturmak idi yaş katagorilerine göre ve bu ekip birlikte çalışacak idi,ama kimisi evli kimisi öğrenci olunca ve de ekipman eksikleri yüzünden aksamalar oldu ,senin anlayacağın badire hep badire ,eski idmanlarıma gelenler çok acemi idi ayrıca ekipmanları eksik idi zamanla pişenleri gördüm ve grup içinde partnerleri sıraladım sen şunla olacan gibi,birbirinizin deryasında gidin dedim
tabi bu iş çalışma gerektirir.öyle kolay iş değil takımca çalışmak takım başarısını yakalamak ,zati grup sadece 6 kişide kaldı ,en yaşlısı bendim ama grupta performans farkları var idi ,herkes tekdi senin anlayacağın, yani aynı performansta olunamıyor idi......çünki bir kişi hafta içide biniyor idi diğeri haftada bir kez,
yarışta şunu gördüm açıkça tren oluşturanlar kazandı daha az yoruldular bu çok önemli ,
benim idmanlarımda en fazla bu konuya önem vereceğim..

https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14695338_1304193136279924_8397761751760014764_n.jpg?oh=9b5da9370b40a35dbc593d8aedd30b41&oe=58BB0C94

seneye grand fondo marmara etapta seni kürsüde görür isem en fazla ben sevineceğim tabi kendi katagorinde olacan

https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/15337546_1349195471779690_2797662015619696743_n.jpg?oh=d140e558020848900cb988f5ad67b899&oe=58B3103B

ayrıca geçen pazar bu ekip ne yaptı anlatayım hasan
saat 09.00
üsküdar yukarısı ,tam zamanında geldi ekip helal olsun tabi ben böyle gençleri severim ve saygım var böyle genç adamlara ,
bu gördüğün gençler fırtına gibi yediler şile eğimlerini önden koptular onları bi daha asla göremedim grup aynen 18-33 yaş arası bu grupla basanlar aynen gelişir zati bu grupla idmanlar benim aynen devam edecek..
onlar kendi temposunda ben kendi tempomda olay budur

@Kudret Kurtcebe tur düzenlediğim falan yok yanlış anlıyorsunuz, antrenmana katılmak isteyen olur diye yazdım.Konuyu sizin açmanız bana cevap vermek zorunda olduğunuzu da gerektirmez, sizin konunuza bakan arkadaşlar katılmak isteyebilir bunda kötü bir şey yok.