Bende bir zamanlar benzer kaygıları yaşamış biri olarak kendi tecrübemi aktarayım. Boyum 1.88 ve kilom 95 idi.Direkt bisiklete binerek zayıflayabileceğimi düşündüğüm gün kendime gidip bir bisiklet aldım ve başladım, Hatta gruplarla birlikte başladım. Ancak gerek kondisyonsuzluk ve gerekse kilom nedeniyle grubu daima sekteye uğratıyordum. Bu ise bende ayrı bir moral bozukluğuna neden oluyordu. Sonra bir süre bisikleti bırakmaya karar verdim. Önce bir müddet yürüdüm ancak HIIT yaparak yürüdüm. HIIT gerçekten çok ama çok işe yarıyor. Sonra koşmaya başladım. Tabii burada şeker ve paketlenmiş tüm gıdalara karşı kendime getirdiğim yasağıda söylemem gerek. Yaklaşık 6 ayın sonunda 14 kilo verdim ve akabinde tekrar bisiklete başladım. Zayıfladıktan sonraki ilk sürüşümde şunu anladım, kilolu iken ben bisiklete binmiyormuşum. Bu duygu müthişti. Belki sizde aynı stratejiyi uygulayabilirsiniz.
