bide bi sorum olacak pc başında nabızımı ölçtüm 10 sn yede 14 defa atıyor 6 ile çarptığımda 84 çıktı bu nabız durumum nasıl iyimi kötümü
yaş 16 kilo 58
kaslarımı geliştirmek için haftada kaç km bisiklet sürmem gerekir düzenli olarak yada nasıl bi kondisyon tutmalıyım.
yaş=16
kilo=59
ve bisiklet sürmeden önce ne yemem gerekir
yardımcı olursanız sevinirim :) teşşekkürler şimdiden
bide bisikletin üstündeyken ATP üretiyosun ve durdugunda üretilen atp harcanamıyor dolayısıyla sıcak basıyor yani verilen arpa miktarı arttırılıyor ve terliyoruz rüzgarda yok ki serinletsin :)
@Hasan Çağrı
peki sen neden hep böyle yapıyosun hep bizim yaptıklarımızı kötülüyorsun ne biliyim harfmiş kaskmış w yerine v konulmuş bunun ne zararı var biliyoruz v yerine w geleceğini. diyelim ki bilmiyoz özel mesaj atabilirdin galip abiye bak bu böle olmaz böyle olur diye tabi...