furkanbr tarafından yazılan mesajlar

Bende biraz ters etki ediyor aslinda cok garibime gidiyor trainerda yuksek nabiz araliklarinda antrenman yaparken ozellikle kulaklikla muzik dinledigimde nefes almakta zorlandigimi hissedip cikartma ihtiyaci hissediyorum ve muzigi kapatip gercekten de rahatliyorum , benimle ayni durumu paylasan...

Bana da kondromalazi teshisi koyuldu yaklasik agrinin basladigi 14 ay oluyor donem donem artip azaliyor hala bir cozume ulastirabilmis degilim gecmis olsun

@scottrek Ben de şuan trainer ile antrenman yapmaktayım (Tacx Blue Motion) ve elite arion digital smart modeline geçiş yapmayı düşünüyorum , bisiklet üstündeki dengemin zayıf olduğunu düşünüyorum bunu da geliştirmek istiyorum , güç eğrisi de gayet yüksek ve benim için yeterli , interaktif...

@furkanbr @mariokaldato abimiz sayesinde gordugum bu yazim ile ufaktan huzunlenmis oldum ? yaklasik 8 ay once bir de yol bisikleti alarak iki bisiklet sahibi olmustum ki sol diz agrilarim sonucu yazimda bahsettigim bisikletin kadro olarak bana kucuk geldigini ilk yilimda 6000km yol yaptiktan...

@ikemath Hocam tt kadrosuna bu sekilde drop bar takilabiliyor mu? Veya tam tersi olarak yol bisikletime tt bar takabilir miyim?

Bende de iki ayagimda (ozellikle sag) ayak serce parmaklarimin oldugu bolgede uyusma oluyor ayakkabiyi biraz gevsetirsem pedalin 360 derecelik cevrimini tamamlarken ayagimin icinde kucuk kucuk hareket ettigini hissediyorum gevsetme sansim yok o yuzden cozum bulabilen var midir?

Merhabalar , komple 105 sistemli bisikletimde 52 , 36 disli aynakol kullaniyorum , aynakolda sadece 36 dislisini degistirip yerine 34 takilabilir mi? Mumkunse neye dikkat etmem gerekir sorun cikartir mi?

Herkese merhaba , aklimda takilan bir konuyu forumda ve internette arastirdim ama cevap bulamadim , bisiklet ustune takilan sensorler ne derece su gecirmezdir? Sonucta bunlari bisikletin ustune takiyoruz ve suya maruz kalabilir , yagmurda da surus yapiyorum ve yeni edindigim tacx combo sensorun...

Ben sabah antrenmanlarimdan once kahvalti yapmiyorum fakat bos mideyle de cikmamak icim cok kucuk miktarda ( yarim dilim ekmek ve fistik ezmesi gibi) biseyler yiyip daha sonra antrenmana cikiyorum , 30 dakika gibi bir surede glikojen depolarimin dolmasi mumkun degil diye biliyorum bu sekilde...

@Hakan Yazman hocam tavsiyeleriniz icin tesekkurler , beslenmeme zaten dikkat eden seker tuketmeyen ekmegi cok az tuketen biriyim baharatlara karsi cok bi ilgim yok elimden geldiginde daha da duzeltmeye calisicam ama yazinizda beslenme acisindan sut urunleri de yazmissiniz , direk sade sut bu...

@ndhakara Edge 130 siparisi vermistim hocam henuz elime ulasmadi , en alt modellerden biri oldugu icin o da dahil midir emin olamadim gelince deniycem artik

Bu konunun direk canli ornegi olarak bulunuyorum sanirim , bisiklete baslayali 1 yil olmustu ve spdye hem riskli duserim pedaldan cikmaz vs gozuyle bakip hem de butce ayirmayi gecmemistim ama duzenli antrenman yapiyor ve kendimi gelistirmeye calisiyordum yaklasik 10. Aydaki durum kartepeye 15...

Hangi garmin cihazlarda kullanilabiliyor acaba bununla ilgili bir bilgi mevcut mudur?

Bu dediğiniz karşılaştırmayı yapmak basit bir trainer ile pek mümkün deeğil diye düşünüyorum , mesela 30km/h hızda ki nabzınızı iç ve dış mekan olarak karşılaştırıyorsunuz , dış mekandaki uyguladığınız güç tamamiyle gerçek , anlık şartlar karşısında gereken güçtür ama trainerda belli bir...

Boy 189 kilo 64 ile basladim suan 68.8