Fatih Kibar tarafından yazılan mesajlar

Bisikletim bayiye gelmiş yarın gidip alıyorum arkadaşlar sonunda :)

Yarın bu bisikleti alıyorum f/p olarak önerebilirim size de kısa-uzun turlar içindir Crossway 40V şehir içinde rahatlıkla kullanabilirsiniz.

@mustafa şan 2013 modelinden bahsediyorsanız eğer sadece ön maşaya v-fren uyumlu arka maşada v-fren kulaklıkları mevcut değil.

Merida candır :)

@Haluk Tarhan O partide benim bisiklette var :) Aradım pazartesi günü gümrük işlemleri olacak çarşamba ya da perşembe bayilere dağıtım olacakmış. Merida düşünenler şimdiden bayileri arayıp rezerve yapmaları yararına olacak hemen tükeniyor çünkü...

@olgun şenel Aldınız mı acaba bunu? Erdoğanlar'da halen mevcut düşünülebilir bir ürün. Aldıysanız eğer memnuniyetinizi merak ettim.

* Kask + Eldiven + Gözlük + Bagaj + Heybe + KM saati + Suluk + Ön ve Arka Far * Gidonun soluna ayna * Bisiklet kilidi * Alyan anahtar ve yama takımı * Yedek iç lastik ve pompa * Dış lastik yarılmalarına önlem olarak otomobil lastikçilerinden büyük yamalar alınabilir * Yedek zincir *...

@emircan Başbuğ06Ağır antrenman yapıp kısa sürede vücudu toparlamak adına öğün evet ağır ama faydasını kısa sürede alırsın. Takviye karbonhidrat, protein ve kratein alabilirsin. Hafta sonlarını bisiklete ayırır hafta içi ise dumbell ile çalışmalarına hız kazandırabilirsin yaşın genç 18 yaşında...

@emircan Başbuğ06 Lor peynirinde peynir altı su fazlasıyla var protein amaçlı. Ton balığı da çok etkili çıkarmamanı şiddetle tavsiye ediyorum. Bütçen iyi ise her öğün 1 muz götür.

@emircan Başbuğ06Tüketilen yumurta az aslında, verdiğim program home tarzı dumbell ile yapılabilen antrenmanlardır eknomik düşünerek fitness'a o kadar para vermek istemeyeceğinizi düşündüm zira öğrencisiniz. Bu programı geliştirip, azaltılabilir bütçeye göre. Verdiğim bu program ile 2 ayda...

Kahvaltı/ 1 bardak light süt karışımı Pekmez ya da bal (155 kalori) Lor peyniri (85 kalori) Muratbey light kaşar peynir 100 gr (243 kalori) 2 tam yumurta + 1 beyazı (225 kalori) 1 haşlanmış patates (100 kalori) Domates ve salatalık (25 kalori) Toplam - 833 kalori...

Merida Türkiye ile görüştüm şimdi. Gümrükte olan bisikletler bugün itibari ile bayilere dağıtılmaya başlamış. Bu da demek oluyor ki artık bisikletime kavuşuyorum :) İstanbul'da oturan ve Merida marka ve model bisikletler düşünen kişilerin bilgisi olsun.

Arkadaşlar merhaba, 26 Nisan Cuma günü MHK bünyesinde İl hakem kurulunca klasman sınavımız var. Atletik test sınavımız 12 dakika da 2600 mt koşmamız gerekiyor. 12 dakika da her halükarda koşulur fakat önemli olan alt sınırlarda bitirmek koşuyu şöyle ki; 11 dk, 10, dk gibi değerlerde...

Ferhat abi kriz dönemini atlattıysan tamamdır sıkıntılı günler geçmiş demektir. Bir daha başlamaman dileğiyle. Tebrik ederim, darısı başıma.

İtiraf etmeliyim ki sporun içinde olup faal futbol hakemliği yapmama rağmen sigara kullanmaktayım tabi hakemliğe başladığım zaman gördüğümüz ağır antrenmanlar sonucu bir nebze olsun azalttım diyebilirim sigarayı fakat hayatıma bisikleti sokarak tamamen bu illetten kurtulmayı planlıyorum. Ve...