Eğer şekersiz olan fıstık ezmesini kullanıyorsanız, Calve'nin var ve müthiş, çok sağlıklı yağlardan yemiş olursunuz ve size de iyi derecede enerji sağlar. Spor yapmadan önce de sporcular bu tür sağlıklı yağ içeren besinler kullanırlar. Yani sizdeki etkisi normal. Ancak şeker katkılı olanlardan...
@ümit KOCABAŞ Hocam yurtdışı imkanın varsa yurtdışı önceliğin olsun fiyatlar daha uygun. Buradan alacaksan da garminsaat.com var oraya da bakabilirsin.
Ben de garmin fenix 3 kullanıyorum göğüs nabız bantıyla birlikte. Turlarımda ortalama nabzım 140 civarı oluyor. Turlarım genelde düz yol 30-40 km civarı.