@Avukat_Behcet
6-8 saatlik mutlak açlıktan sonra vücut toksik, genetik hatalı, prekanseröz vb.. gibi hatalı hücreleri fagositoz ve apopitoz yoluyla yok ediyor bu açlık uzarsa bu tamirat hızlanıyor, sıvı alımı bu hızı biraz azaltıyor bu sağlık, direnç ve immün sistemin kuvvetlendirilmesi yararı..aldığımız karbonhidrat ve endüstriyel gıda miktarı artıkça karaciğer ve pankreas üzerindeki yük artıyor üstelik 2-3 saatte bir beslenme gibi bir saçmalık nedeniyle günde 12-14 saat sürmesi gereken sindirim 24 saat sürmekte sindirim organlarına tabiri caizse abanılmaktadır oysa bunlar günde en aşağı 10 saat dinlenmelidir, yeterince sindirilemeyen üstelik miktar olarak çok alınan gıdalar yağ olarak göbüş ve totoşlarda toplanmakta, üstelik dışkıylada tam olarak atılamamakta barsaklarda çürümüş halde beklemektedir son 10 yılda sağlıklı insanların dışkılama ihtiyacı olmadığı halde barsaklarda rezidü, çürümüş, taşlaşmış halde 1-1.5 kilo dışkı kalmaktadır takdir edersiniz ki bu toksik ortam başta diabet, guatr, ms, obezite vb..gbi hatta kansere varan otoimmün ve immünite zayıflığı hastalıklarına neden olmaktadır
-benim tezim şu;
günde 2 defa aynı saatte (12-18 en uygun) yaklaşık 30 dakika bol bol çiğneyerek, neşeli sohbet ederek öğün yemeği yemek (250gr + 250gr) , kaliteli gıda mümkün olduğu kadar endüstriyel işlenmemiş, doğal gıda tüketmek aralarda isteyenlere sınırsız sıvı...
yasaklar:işlenmiş karbonhidratlar, şeker, aşırı meyve, ara öğün
##kalori olayı beslenme için saçmalıktır kalori sayarak asla kalıcı zayıflayamazsınız, kalori ile ilgili ileri bilgi için fizikçilere veya fizikle ilgli sitelere bakarak yaptığımız hatalara hayret edeceğimizi görürüz..
##bu arada ayrı bir konu; tuz kesinlikle zararlı değildir, istediğiniz kadar kaya tuzu ( özellikle kars, çankırı yöresinin ) kullanabilirsiniz yeter ki fabrika tuzu olmasın