''sezon başlangıcı ilk antreman bostancı-bıçkıdere-bostancı-4 eylül''

evet henüz var (28 gün)
saat 08.00 çıkış ,,,,,,,,,,,,bostancı adalar iskele önü,,,,,,,,,,,,
etap,,,,,,,,,,,
bostancı -dudullu -alemdağ şile yolu,kömürlük yolu,bıçkıdere,göçbeyli,istanbul bulvarı dedepaşa caddeden kayış dağına ordan başıbüyük ve ideal tepe -bostancı bu tur bize 160 km ye patlayacak
23 ekime hazırlık psikolojik olarak ......... bu antremana herkez davetlidir yalnız antreman olduğu için burda biraz prosedürü değiştirdim bekleme olacak süratli olan arkadaşlar ise yolu bildikleri ölçüde durmayacaklar ben arkada kalan arkadaşlar ile ilgileneceğim amaç burda düşük tempolu arkadaşlara yardımcı olmaktır bu düşük tempoda arkadaşlar bu antremanlarda 23 ekime hazırlanabilirler
önemli olan 23 ekime sayıyı arttırmak katılımı genişletmek ,,,,,,,,,,
şimdiye kadarki performans turlarım hep aynı kişiler ile olduğu için haliyle ve doğal olarak sıkılmalar olmakta farklı arkadaşlar olursa işin rengi daha güzel olacaktır ,,,,,,,,,,,,,
4 eylülden sonra 11 eylül de de bi antreman yapacağız evet polinez etabı,,,,,,,,,,,,,, yalnız bu sefer üsküdarda buluşarak kavacıktan polinez yapacağız dudulludan bostancı diyeceğiz...18 eylülde başka bi topikte bisiklet okulunun açılışında olacağız belgrad mangal,,,,,,,
25 eylülde yine bi antreman olayına soyunacağız ...............
2-9 ekim tarihlerinde yaklaşan 23 ekime hazırlık yapacağız ,,,,
ve her ay bi tane yapacağımız belgrad mangalda ayın 16 sında tekrar buluşarak moral takviye yaparak 23 ekime dalacağız ,,,,,,,,,,,,,,,

Bir engel yoksa beni yaz, rota anladığım kadarıyla bana uygun.

Ben de varım inşaallah...

Allahtan bir mani olmazsa bende varım kudret abi
Bu arada bu Bıçkıdere etabında kontenjan var mıdır? gidişte dönüşte trafik nasıl olur? Gruplara bölünmek zorunda kalırmıyız çok kalabalık olursak?

@Rıdvan UĞUR

rıdvan,,burda hızlı arkadaşlar basacak yalnız kömürlük yolundan dönecekler o yolu bilmeleri lazım ..evet temposu düşük olanları ben bekleyeceğim tabi rampa bitiminde burda 3 temmuz şile prosedürü yoktur ...hızlı basanlar gidebilir yalnız yolu bilmezler ise kömürlük girişini es geçerlerse yolu kaybederler ,,,,,

4 eylül --23 ekime hazırlık aşaması,,,

1- kudret
2- bahadır
3- salih,,,
4- rıdvan,,,

saat 08.00 bostancı adalar iskele önü dudulludan
şile alemdar yolu kömürlük girişi bıçkıdere ,,,,,yüksel ağbimizi ziyaret edeceğiz bisikletçi dostu köyü -bıçkıdere ,,,,,,,,,,

kontenjan yoktur,,,,

Merhaba Kudret Abi, bugün Başıbüyük sapağına zorlukla da olsa ulaştım. Ancak sizden baba rampaları nasıl rahatlıkla alabileceğime dair birkaç tavsiyede bulunursanız sevinirim. Ayrıca bu tura tatile çıkmadığım takdirde katılmayı düşünüyorum.

@Cem Şentin

cem,,,,bu tur senin için ağır olabilir nitekim 130 km toplam ama rampalar fazla olduğundan 160 km gitmiş kadar yorgunluk yaratır sende bundan önce ağustos ayı içinde hali hazırda açık olan topikte buluşalım yalnız saat 06.00 da bostancıya geleceksin pazar günleri ağustos sonuna kadar devam edeceğiz....bu çalışmalara katılmaz isen 4 eylül sana çok zor gelecek ve korkarım yarı yoldan döneceksin ,,,

ağustos topiği,,

https://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=88046&page=5

@Kudret Kurtcebe



bende inş katılmak istiyorum.
Sizzce 4 Eylüle kadar iş yerine bisiklet ile gidiyorum.o zaman kadar kondüsyon olarak hazır olur muyum turu çıkartabilir miyim.faydası olur mu? güzergah topkapı-taksim.

@wolfret

valla bu turda başaramayanlar malesef aynı yolu geri dönebilirler şimdiden kişilerin performasları hakkında bilgim az çok var ama sizi bilmiyorum ,,,160 km lik yolu bi günde almak biraz zor gelebilir ......daha önce kaç adet 100 artı üzeri yolları devirdiğinize bağlı ,,,,
topkapı taksim arası km olarak düşüktür her gün gitsenizde genede 160 km ye denk değildir ..bunun için önce hazırlık yapmanız bi günde 130 km gitmeniz gerekir tabi bol rampalı güzergah olacak,,,

@Kudret Kurtcebe

Devamlı olarak 100 km ve üzeri yol kat ettiğim söyleyemem açıkcası ama artık 100 ve üzeri turları çıkaracak duruma gelmek istiyorum...Ben ozaman hem rampa çalışim.hemde aynı tempoda devam ediim.en azından eylül ayına hiç hazırlık yapmadan gelmekten iyidir

@wolfret

valla ramazan dolayısıyle akşam turlarına dönülmekte tabi bu akşam turları ise en çok 50 km de kalmakta ,,,,,,pazar günü yapılacak 100 artı 30 lar bu tura hazırlar insanı ,,rampa önemli çünki bıçkıdere etabı oldukça fazla rampadan oluşmakta,,,tempoyu hızlı tutmanız tur sonuna doğru olursa daha verimli olur baştan hızlı başlama sona doğru yorulmaları beraberinde getireceğinden ferdi yapacağınız çalışmalarda bu anlayışa bağlı kalırsanız bence verimli olur ,,,yani tempo yavaş yaparsınız turun sonuna doğru hızlanırsınız,,

rıdvan, salih dostlarım ve bahadır bey bu tur öncesi ayın 28 ağustosda bi adet polinez yapalım ama mesafeyi uzatalım şöyleki bostancıda buluşuruz ama üsküdardan gideriz ,,,,,,sahilden kavacıktan çıkar bostancıya ineriz, salih tabi ümraniye tarafında bizden ayrılır, hepimiz 4 eylüle hazırlanırız gerçi 100 km ye denk geliyor ama rampa ile 30 artısı var 130 olur en azından 4 eylül öncesi hazır olabiliriz...

@Kudret Kurtcebe

tamamdır kudret abi
ben polineze herzaman varım
şu aralar zaten kimsenin gitmediği yoğunlukta polineze gidiyorum bu 3. olacak çok kısa bir zaman aralığında

@Rıdvan UĞUR

rıdvan ağustos topiğine yazarım 28 ağustos polinezi.....

Çok iyi olur, ben varım.

@Kudret Kurtcebe

İyi olur Kudret Ağabey,

Gerçi ben antrenmanları düşürdüm ve haftada bir yapıyorum iki haftadır. Ama yakında her geceye çıkarmayı düşünüyorum. Bayram öncesi antrenmanları mühürlemek için Polonezköy iyi fikir. Ayrıca dönüşte şu %15'lik Karanlıkdere yokuşunu Cumhuriyet Cd'sine doğru almayı denemeli diye düşünmekteyim. Katılır mısınız?

Başarılar...

@Salih Dinçer

salih çalışmalara devam et yalnız bu turda süratli olan arkadaşlar gelmez ise nitekim olabilir beklemek istemeyebilirler o vakit yorulduğunuz yerde tur biter,, 4 eylülü böyle yaparız artık,,,,,

4 eylül --23 ekime hazırlık aşaması,,,

1- kudret
2- bahadır
3- salih,,,
4- rıdvan,,,

saat 08.00 bostancı adalar iskele önü dudulludan
şile alemdar yolu kömürlük girişi bıçkıdere ,,,,,yüksel ağbimizi ziyaret edeceğiz bisikletçi dostu köyü -bıçkıdere ,,,,,,,,,,

kontenjan yoktur,,,,

4 eylül --23 ekime hazırlık aşaması,,,

1- kudret
2- bahadır
3- salih,,,
4- rıdvan,,,

saat 08.00 bostancı adalar iskele önü dudulludan
şile alemdar yolu kömürlük girişi bıçkıdere ,,,,,yüksel ağbimizi ziyaret edeceğiz bisikletçi dostu köyü -bıçkıdere ,,,,,,,,,,



süratli dostlarımıda beklerim ,,,

1- bugsbunny -ogün
2- mehmet ser
3- hasan
4- soner
5- bahtiyar
6- erkan

@Kudret Kurtcebe

Şu anda İstanbul dışındayım Kudret abi ama 4 Eylül'de orada olacağım. Bu tura da katılacağım tabi ki

Görüşmek ümidiyle...

@Bugsbunny

helal babo,,,,

4 eylül --23 ekime hazırlık aşaması,,,

a takımı,,,,,,,,,,,,

hakem orta saha kudret,,,,,,,,,,,,

partnerler,,,,,,,,,

1- bahadır
2- salih,,,
3- rıdvan,,,

saat 08.00 bostancı adalar iskele önü dudulludan
şile alemdar yolu kömürlük girişi bıçkıdere ,,,,,yüksel ağbimizi ziyaret edeceğiz bisikletçi dostu köyü -bıçkıdere ,,,,,,,,,,



süratli dostlarımıda beklerim ,,,

b takımı,,,,,,,,,,,,,

partnerler,,,,


1- bugsbunny -ogün
2- mehmet ser
3- hasan
4- soner
5- bahtiyar
6- erkan

a- b takımlar partnerlerini bulmuş durumda bu durumda kopmalar olsada herkez takımından mesul olur orta hakem ortada kalır ,,,