Video şeklinde bekliyorsanız ona bir çeken lazım, yapmaya çalışırım. Yazı yazabilirim boş zamanım olduğunda. Ama diyebilirim ki, Trainer kondisyon tutmak için fena değil. Devamlı pedal çevirdiğiniz için bacaklar çalışıyor. Bir kalp ritmi ölçer de alın. Decathlon'da ucuz bir tane var.49.90 a . Kalp ritmi ni belli bir düzeyde tutarken belli bir süreyi hedefleyip kadansı düşürmeden devam etmek, kondisyonu artırıyor.