EnesKlf07
Daimi Üye
- Kayıt
- 23 Şubat 2016
- Mesaj
- 322
- Tepki
- 532
- Yaş
- 26
- Şehir
- Antalya
- İsim
- Enes Kalfa
- Bisiklet
- Scott
Merhabalar,
Ben her sabah 6 da 2 2.5 saatlik toplam 60 km bisiklet sürüyorum. Performans yaptığım için ortalama hız yapıyorum. Sabah gitmeden kahvaltı yapıyorum ve sürüş esnasında da çikolata ve meyve suyu ile takviye yapıyorum. Acaba bu kadar mesafe için başka bir besin almalı mıyım ? Turdan gelince yine kahvaltı yapıyorum protein ağarlıklı.
Yardımcı olursanız sevinirim.
Ben her sabah 6 da 2 2.5 saatlik toplam 60 km bisiklet sürüyorum. Performans yaptığım için ortalama hız yapıyorum. Sabah gitmeden kahvaltı yapıyorum ve sürüş esnasında da çikolata ve meyve suyu ile takviye yapıyorum. Acaba bu kadar mesafe için başka bir besin almalı mıyım ? Turdan gelince yine kahvaltı yapıyorum protein ağarlıklı.
Yardımcı olursanız sevinirim.