Reis, özledik cama buharla devir sayısı yazma antrenmanlarını. Arayı açma bu kadar, arada sırada güncelle buraları.
maytap falan geçmiyorum, kondisyon bisikleti süper bi şey, bi keresinde kondisyon bisikleti kullandığım gün içerisinde 4 defa büyük tuvalete çıktım, öyle gıdım gıdım da değil, bağırsakları süper çalıştırıyor, bacakları motor gibi yapıyor, kondisyon aleti sayesinde motosiklet gibi bisiklet kullanıyorum, tabiki ulaşım amaçlı
45 dk./ 5.400 devir sabit, üstü altı yok, 1 senedir devam ediyorum, 1 senedir 77-84 kilogram arasında gidip geliyorum, 4-5 sene önce 107 kilograma kadar çıkmıştım, 2 günde bir bu haldeyim:Reis, özledik cama buharla devir sayısı yazma antrenmanlarını. Arayı açma bu kadar, arada sırada güncelle buraları.
Fotografda pantolon islanmis, terlemis olamaz bu derece pantolon terden islanmaz. Ya yalandan görüntü olsun diye su dömüssün yada altina yapmissin.
Helal başkan, top oynarken ileri, geri ne kadar koştuğunu kayıt alsaydın iyiydi be. Rakamlar önemli biliyorsun 😀
5400 mü 😍😍😍😍
Aman hocam damar mamar...Bu fotolarla sınırlı kalalım lütfen.
Çamaşır makinesi sıkma devridir o
Toplam pedal devri diye anlıyorum ben. 60 kadansla çevirsen 90dk, 90 kadansla çevirsen 1 saat antrenman yapar.
