Kış programı hafta içi antreman genel topiği
- Konuyu başlatan Anonim
- Başlangıç tarihi
http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/sunny.gifSalı
Açık. Yüksek: 17 °C . Rüzgar KB 10 KM/S
. http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/nt_sunny.gif
Salı Gecesi
Açık. Düşük: 12 °C . Rüzgar Kuzey 14 KM/S .
http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/mostlysunny.gif
Çarşamba
Az Bulutlu. Yüksek: 17 °C . Rüzgar KB 10 KM/S .
http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/nt_mostlysunny.gifÇarşamba Gecesi
Az Bulutlu. Düşük: 13 °C . Rüzgar KB 21 KM/S .
http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/sunny.gifPerşembe
Açık. Yüksek: 17 °C . Rüzgar Batı 10 KM/S .
http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/nt_sunny.gifPerşembe Gecesi
Açık. Düşük: 13 °C . Rüzgar Kuzey 32 KM/S .
hasip hocam...
lütfen bana kızmayınız bu tahminler,wundere göre ...
pazartesi işim vardır malum özel.....
salı ve perşembe dahil bir gün seçilebilinir ...
hafta içi sadece senle ben varız hocam başkada yok.....
ayrıca bu etabı (gebze- kartepe -gebze ) mayısa atarız deriz ama biz bizi biliriz
vallada billada kışın ortasında gideriz...
Açık. Yüksek: 17 °C . Rüzgar KB 10 KM/S
. http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/nt_sunny.gif
Salı Gecesi
Açık. Düşük: 12 °C . Rüzgar Kuzey 14 KM/S .
http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/mostlysunny.gif
Çarşamba
Az Bulutlu. Yüksek: 17 °C . Rüzgar KB 10 KM/S .
http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/nt_mostlysunny.gifÇarşamba Gecesi
Az Bulutlu. Düşük: 13 °C . Rüzgar KB 21 KM/S .
http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/sunny.gifPerşembe
Açık. Yüksek: 17 °C . Rüzgar Batı 10 KM/S .
http://icons-ecast.wxug.com/i/c/a/nt_sunny.gifPerşembe Gecesi
Açık. Düşük: 13 °C . Rüzgar Kuzey 32 KM/S .
hasip hocam...
lütfen bana kızmayınız bu tahminler,wundere göre ...
pazartesi işim vardır malum özel.....
salı ve perşembe dahil bir gün seçilebilinir ...
hafta içi sadece senle ben varız hocam başkada yok.....
ayrıca bu etabı (gebze- kartepe -gebze ) mayısa atarız deriz ama biz bizi biliriz
vallada billada kışın ortasında gideriz...
Volkan Akboga
Aktif Üye
- Kayıt
- 10 Ağustos 2009
- Mesaj
- 128
- Tepki
- 120
- Şehir
- 25.11.1970
- İsim
- Volkan Akboga
Arkadaslar Bugün Kartepyi Antenlere kadar tirmandim bugün, Tepede 30 cm Kar wardi 4x4 Arac lar Tepeye doru Takilip cikamamislardi 1-2 km sonra yani son 1 km sini bende Takildim, Bisikletimi omusuma alip yürüyerek som 1 km sini tamamladim. Toplam 115 km ve 4000 Kalorie Yakarak Turumu bitirdim.
Bu samanlarda gidmeyin Kartepeye Camur ve Kar saesinde pek tafsiye edilmez.
Bu samanlarda gidmeyin Kartepeye Camur ve Kar saesinde pek tafsiye edilmez.
Bu hafta içi ağır üç antreman yapmayı düşünüyorum üçüde farklı rotalar....
bir tanesi Anadolu yakasında olabilir....
bu üç rota daha sonra sabitlenecektir....
fikir ve görüşleri olan arkadaşlardan arzlarını rica ederim...,
teşekkürler....
bir tanesi Anadolu yakasında olabilir....
bu üç rota daha sonra sabitlenecektir....
fikir ve görüşleri olan arkadaşlardan arzlarını rica ederim...,
teşekkürler....
@Volkan Akboga
vay Volki bizsiz Kartepe ha....
birgün bizde Alamanyaya gelirsek seni aramadan tur yaparız
turun için seni teprik ediyorum....
kendine ve ailene çok iyi bak...
bizlerle bindiğin için çok danke
gelecek yıla daha iyi hazırlan ve yanında bol miktarda Alman çikolatası getir çünkü önümüzdeki yıl çikolatasına tırmanış yarışı yapacaz
vay Volki bizsiz Kartepe ha....
birgün bizde Alamanyaya gelirsek seni aramadan tur yaparız
turun için seni teprik ediyorum....
kendine ve ailene çok iyi bak...
bizlerle bindiğin için çok danke
gelecek yıla daha iyi hazırlan ve yanında bol miktarda Alman çikolatası getir çünkü önümüzdeki yıl çikolatasına tırmanış yarışı yapacaz
@Hasip Çehre
üç antreman
2 si avrupa yakası....
biri anadolu ...
anadolu şile olabilirmi....bu cumartesi
2 si avrupa yakası ...ağır antreman ..hımmmmmmmmmmmmm
rampa olarak tuttuğum o meşhur kilyos rampası...........
beşiktaş kilyos sahili geri dönerek belgrada doğrumu yapsak ,yolları
uzatmaca....
bu çatalca yolları hikaye orda fazla rampa yoktu...
oraya gitmiştim 2 sene önce...
rampa bol olan güzergahları seçelim...
üç antreman
2 si avrupa yakası....
biri anadolu ...
anadolu şile olabilirmi....bu cumartesi
2 si avrupa yakası ...ağır antreman ..hımmmmmmmmmmmmm
rampa olarak tuttuğum o meşhur kilyos rampası...........
beşiktaş kilyos sahili geri dönerek belgrada doğrumu yapsak ,yolları
uzatmaca....
bu çatalca yolları hikaye orda fazla rampa yoktu...
oraya gitmiştim 2 sene önce...
rampa bol olan güzergahları seçelim...
Cumartesi ve Pazar hatrı sayılır iki tur yaptık...
yarını dinlenerek ve hafif jimnastikle geçiririz...
Salı , Çarşamba ve Perşembe dibine vururuz...
Cumaya kımıldayacak halimiz kalmaz...
Cumartesi ve Pazar Allah bize acırsa Sn.Nevres çağırmaz....eğer çağırırsa Sn.Nevres affetmez...
iki yıl önceki Çatalca turunu inceledim kimlerle gittiğini biliyorum , güzargahınıda istersen birde benle git bakalım ozaman ne diyeceksin turdan sonra buraya bişeyler yazmayı bırak bişey düşünemeyeceğine söz veririm ama seberst grokomen yok.
Anadolu Yakasında senin borun öter....
yarını dinlenerek ve hafif jimnastikle geçiririz...
Salı , Çarşamba ve Perşembe dibine vururuz...
Cumaya kımıldayacak halimiz kalmaz...
Cumartesi ve Pazar Allah bize acırsa Sn.Nevres çağırmaz....eğer çağırırsa Sn.Nevres affetmez...
iki yıl önceki Çatalca turunu inceledim kimlerle gittiğini biliyorum , güzargahınıda istersen birde benle git bakalım ozaman ne diyeceksin turdan sonra buraya bişeyler yazmayı bırak bişey düşünemeyeceğine söz veririm ama seberst grokomen yok.
Anadolu Yakasında senin borun öter....
@Hasip Çehre
çatalca dan başka bir yer olabilirse olsun derim..
anadolu yakası..
antreman olarak...
1- üsküdar .beykoz .ömerli sapağı.polinez.dudulludan bostancı 110 km
2- şile bostancı şile ...
3- bostancı bıçkıdere bostancı..
4- bostancı molla fenari bostancı....
evet anadolu yakası böyle....
salı carşamba perşembe ....
dibine vuralim ...
ben yatarım ...
özgür nevres çağırırsa sen ne yapacaksın ...
ben derimki....
salı -perşembe...avrupada boru senin...
pazar veya cumartesi özgür nevresle olmaca ....
hasip hocam sen 3 antremanda kalırsın ben
2 de kalırım...
bizim turlardan sonra kritikleri yazalım derim ....
alper , salı günü için top hasip hocamda...
çatalca dan başka bir yer olabilirse olsun derim..
anadolu yakası..
antreman olarak...
1- üsküdar .beykoz .ömerli sapağı.polinez.dudulludan bostancı 110 km
2- şile bostancı şile ...
3- bostancı bıçkıdere bostancı..
4- bostancı molla fenari bostancı....
evet anadolu yakası böyle....
salı carşamba perşembe ....
dibine vuralim ...
ben yatarım ...
özgür nevres çağırırsa sen ne yapacaksın ...
ben derimki....
salı -perşembe...avrupada boru senin...
pazar veya cumartesi özgür nevresle olmaca ....
hasip hocam sen 3 antremanda kalırsın ben
2 de kalırım...
bizim turlardan sonra kritikleri yazalım derim ....
alper , salı günü için top hasip hocamda...
imdi şimdi...
hasip hocam...
saat 19.08 ....
pek anadolu yakasından talep görünmüyor...
birlikte silivriye topuklarız....
yalnız benim dönüşüm vapurda anlamsız suratlara bakmakla geçeceğinden
anadolu yakasından bir adet gönüllü çıkmazsa benim dönüşüm sıkıntılı olur...tek vapura binmek istemiyorum bir kişi gelse idi iyi olurdu....
hafta içi ben derim ki nasılsa katılım olmayacak...gerçi alper var fakat o da avrupa yakasında onur keza çalışmakta...senin anlayacağın anadolu yakası performans konusunda sınıfta kaldı ....
derimki gerek sen ve ben hafta içi ferdi yapalım performansları ve cumartesi buluşalım derim yarın ben erenköyden çamlıcaya ordan kanlıcaya giderek dönüşü beylerbeyi rampasından alarak kısa mesafe yüksek tempo basayım diyorum bu arada sende silivri etabını koş derim ....
böylelikle haftanın iki günü ferdi çalışmalarımızı yaparız...
ve cumartesine randevu alarak ağır antremanı gerçekleştiririz....
hasip hocam...
saat 19.08 ....
pek anadolu yakasından talep görünmüyor...
birlikte silivriye topuklarız....
yalnız benim dönüşüm vapurda anlamsız suratlara bakmakla geçeceğinden
anadolu yakasından bir adet gönüllü çıkmazsa benim dönüşüm sıkıntılı olur...tek vapura binmek istemiyorum bir kişi gelse idi iyi olurdu....
hafta içi ben derim ki nasılsa katılım olmayacak...gerçi alper var fakat o da avrupa yakasında onur keza çalışmakta...senin anlayacağın anadolu yakası performans konusunda sınıfta kaldı ....
derimki gerek sen ve ben hafta içi ferdi yapalım performansları ve cumartesi buluşalım derim yarın ben erenköyden çamlıcaya ordan kanlıcaya giderek dönüşü beylerbeyi rampasından alarak kısa mesafe yüksek tempo basayım diyorum bu arada sende silivri etabını koş derim ....
böylelikle haftanın iki günü ferdi çalışmalarımızı yaparız...
ve cumartesine randevu alarak ağır antremanı gerçekleştiririz....
@Yelkenci
bekleriz ... ....
antremanlarımızın prosedürü temposu yüksek olana göredir...
hasip hocam yarın silivri dedi eğer gelirseniz sirkecide buluşma gerçekleştirilir ...evet gerçi anadolu yakasından gelen yok herkes avrupadan geliyor evet ne yapalım bizde yalnız döneceğiz herhalde vapurla karşıya anadolu yakası sınıfta kaldı yokmu anadolu yakasından silivri antremanına ....
yarın ben 09.00 da dikileceğimde kesin mesaj istiyorum....
hasip bey geliyor ben geliyorum evet yelkenci dostumuzda geliyor galba.. alper de geliyor evet hasip hocam sence yer uygunmu sirkeci tren garı önü saat 09.00
alo alo
hasip bey aranıyorsunuz internetin başına lütfen ....
bisiklet foruma giriniz...
bekleriz ... ....
antremanlarımızın prosedürü temposu yüksek olana göredir...
hasip hocam yarın silivri dedi eğer gelirseniz sirkecide buluşma gerçekleştirilir ...evet gerçi anadolu yakasından gelen yok herkes avrupadan geliyor evet ne yapalım bizde yalnız döneceğiz herhalde vapurla karşıya anadolu yakası sınıfta kaldı yokmu anadolu yakasından silivri antremanına ....
yarın ben 09.00 da dikileceğimde kesin mesaj istiyorum....
hasip bey geliyor ben geliyorum evet yelkenci dostumuzda geliyor galba.. alper de geliyor evet hasip hocam sence yer uygunmu sirkeci tren garı önü saat 09.00
alo alo
hasip bey aranıyorsunuz internetin başına lütfen ....
bisiklet foruma giriniz...