Kasılmalar

B

Baki Berk Kayalar

Forum Bağımlısı

Kayıt

7 Ocak 2007

Mesaj

1.576

Tepki

1.151

Şehir

TCDD 1. Bölge - İzmit

• 15 Eylül 2007

• #1

Bazen bacak yada ayak kaslarımızda oluşan can yakan kasılmaların sebepleri nelerdir?

 

S

Spec

Forum Demirbaşı

Kayıt

22 Haziran 2006

Mesaj

474

Tepki

637

Şehir

istanbul

• 15 Eylül 2007

• #2

Su ve mineral kaybı belki de aşırı laktik asit birikimi. Özellikle potasyum eksikliğinde kasılmalar olur. Mineral tabletler yerine doğal yollardan kaybettiğin mineralleri geri kazanabilirsin. Mesela muzda bol bol potasyum var.

 

Oxsy

Forum Bağımlısı

Kayıt

5 Ekim 2006

Mesaj

1.900

Tepki

1.956

Şehir

İstanbul

Başlangıç

1997—98

Bisiklet

Focus

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 15 Eylül 2007

• #3

@andac

kas kramplarının çoğu mineral eksikliği ve yorgunluk yüzünden olur. Ben potasyumun yanına magnezyumuda ekleyeceğim.Eksikliğinde kas krampları çok görülür...

 

• 

Tepkiler: basar

S

sertacr88

Forum Bağımlısı

Kayıt

25 Ağustos 2007

Mesaj

708

Tepki

350

Şehir

Pistanbul-Fener

• 15 Eylül 2007

• #4

Benim genelde bisikletten her düştüğümde mutlaka ayak ve el parmaklarımdan biri kasılıyo bi sorun yok ama çok garip geliyor bana.

Bazende yokuş çıkarken birden durmak icap ettiğinde kasılıyo ve o eklem yeri kesinlikle oynamıyor, eğer kırılmış bir vaziyetteyse aynen öle kalıyor.

 

S

Selim Çam

Forum Bağımlısı

Kayıt

1 Kasım 2006

Mesaj

1.849

Tepki

445

Şehir

İstanbul

• 17 Eylül 2007

• #5

Muzda bol potasyum var demişler ama unutmamalı ki fazlası da zararlıdır. Dozunuzu kendiniz belirleyemeyeceğiniz için bir doktora başvurun. Sanırım konuda gerekli düzenlemeler yapılacaktır.

 

H

HaliliOzturk

Forum Bağımlısı

Kayıt

4 Temmuz 2005

Mesaj

7.156

Tepki

6

• 17 Eylül 2007

• #6

Selim, fazla potasyum alımından zarar görecek kadar çok potasyum içerecek adette muz zaten bir insan yiyemez. Üstelik tamamiyle doğal yollardan alındığı için de bir zararı/yan etkisi yok. Gönül rahatlığı ile tüketebilirsin ki zaten antrenmandan önce ve/veya sonra (ki ben bazen ant. esnasında bile seyyar satıcılardan alıp yediğimi bilirim) bir adet yesen yeterli olur.