4 yıldır basketbol oynuyorum 2 yıl kadar dışarıda kendi başıma, 2 yıl da kulüpte oynadım düzenli antrenmanlar yaptım. Dışarıda oynadığım zamanlarda boyumda pek bir değişiklik olmadı, beslenmeme de fazla dikkat etmiyordum. Kulüpte oynadığım zamanlarda düzenli antrenman + düzenli beslenme ile boyumda gözle görülür şekilde uzama oldu. Kulübe başladığım ilk yıl yaş 13 boy 158 cm, geçtiğimiz ay basketbolu bırakmamla yaş 15 boy 177 cm. İş basketbol oynamakta değil yani, basketbol antrenmanlarında ve protein ağırlıklı beslenmekte. Antrenmanlarda vücut kasları gelişir, protein alarak beslenmek kemikleri geliştirir bu iksi de boy uzaması demek. Tabi şöyle bir şey de var genetikte yoksa istediğin kadar beslen uzamazsın, tavsiyem ise yaz gelmişken bol bol yüz vücudu en çok geliştiren spor yüzmedir.
