Hızlı boy uzaması içi ne yapmak gerekir ?

Herkesin boy atma yaşı da metabolizmasına göre farklıdır arkadaşlar. Kalsiyum önemli tabii, sütü gece yatarken (gece de faydası var tabii, hem uykuyu da düzenliyor) değil de sabah ya da aktivitelerden yarım saat önce için, kalsiyum D vitaminiyle (güneş ışığıyla sentezlenir) birleştiğinde kemiklere daha rahat yerleşir.