ben bu 3 gün işini ciddiye alıp , 'bu konuda kaptanın yorumları nedir?' soru cümlemi foruma ekliyorum..
hem kış ayı , hafta içi 3 gün olursa , haftasonu grubunu da katılan arkadaşları zorlar gibi.
Gerçi şimdiden konuşmak da biraz erken oluyor, bahar da bir bakmışsın grupta mtb kalmamış her kes yol'a geçmiş , hafta içi F1'e , haftasonu da Şile yapıp duruyoruz
Bence o bisiklete hızlanmak adına fazla masraf etme bütçe varsa bunu elden çıkartmadan bir yol bisikleti al derim dağda dağ, yolda da yol bisikleti kullanılır
Kramp girmesi ayrı bir sorun, genelde magnezyum eksikliğinden olur bisiklette 3 şeye dikkat etmek lazım, kalsium, magnezyum ve potasyum, sağlıklı yaşam köşesinde var bu tip bilgiler, bir ara okumanı öneririm