Gebze - Kartepe

@Mustafa İçdağ

valla mustafa dostum bu torba olayı bende zatürre yapmadı yada benim metabolizma bi tuhaf ...denedim
2 ağustos günü idi tırmanmaya başladık derken yağmur ve naylonları geçirdik zirveye yaklaştıkça ısı düştü offroadlara daldık ısı iyice düştü çıkarken mavi naylon üstümdeydi ...hayret ettim 2 ağustosda 1640 soğuktu yahu...
ama naylon üstümdeydi inişe geçtik 7 km offroad yoldan inerken üzerimde mavi naylon torba üşümememi sağladı ...bu durum 2 ağustos için geçerli olabilirmi bilemiyorum mevsim dolayısıyle...birde ben çok aşırı terlemiyorum ...
metabolizma farkı ..tabi başka insanlarda farklı ..
ve dediğin o gazete olayı 14 kasımda işe yaradı evet inişte onur berbercinin yanında getirdiği gazeteleri bi güzel sırtlarımıza koyduk hiç üşümedik evet esas bela kasım da başlıyor marta kadar durum berbat kartepede ...
10 ocakta üzerimde mavi mont vardı 45 km ile esen rüzgara karşı anca kuzu yaylasına kadar çıkabildim gitmenin imkanı yoktu ağaçlar kökünden uçmuştu senin anlayacağın tam kıyametti o gün...içimde termal içlik vardı bisiklet eşortman o kadar fakat mont colombiya acaip bir mont hiç üşütmüyor ve içinde terlemiyorum ama ağır ...
30 ağustosda içimde bisiklet fanila üzerimde scoot forma ile hiç üşümedim 30 ağustos zirvede 1640 da güneş, o gün hava çok iyi idi ....
tabi suadiyeden çıkarken korkunç bir sıcaklık yedik ...


http://lh5.ggpht.com/_FZhhiw00ovk/S0oDs00rtkI/AAAAAAAAAFM/8fMGQXJhcnk/DSC01950.JPG

10 ocaktan bi enstane kar maskesi işe yaradı yukarda ...
ve colombiya mont üşütmeyen terletmeyen ..
unutmadan ayakkabılar için özel kılıflar işe yaradı 14 kasımdada ..

@Mustafa İçdağ

Evet kesinlikle katılıyorum. Her zaman kullandığım bir taktiktir. Ben ona "kullan at windstopper" diyorum

http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/2_int.jpg

sapanca...
domingo 24/10/2010
mayormente soleado
Temperatura máxima: 21°C
RealFeel: 21°C
(link)

ısı 21 derece ...
yukarda 11 derece .1.300 rakımda şimdilik
gece
hava kararınca zati aşağıda oluruz
13 derece evet giderken hava soğuyacak....
gazete kağıtları işe yarayacak...

kıymetli arkadaşlar bu sabahki antreman turunda ısı farklılığını çok net bir şekilde yaşadım ikametim Florya civarları yani neredeyse deniz seviyesi olduğ için sıcaklı 19C lerdeydi fakat Kemerburgaz Göktürk civarlarında bu sıcaklık yaklaşık 4 - 5 puan düştü ve çok net hissedildi...
sanırım onun etkisiyle şuan vucudumda bir kırgınlı var yarın sabahki antreman turumu iptal ettim burnum tıkalı vicks sürdüm umarım yarın dinlenirsem toparlarım eğer daha kötüye giderse sizi Kartepede yalnız bırakacağım maalesef...

Sn.İçdağ gazete taktiğini hatırlattığınız için teşekkürler eğer o gün sıcaklık gerçekten 21C olursa yukarısı en az 14-15 e kadar düşer diye tahmin ediyorum ki bu farkta inişte aşırı hızlanmadığımız sürece çok fazla tehlikeli olmaz.....

@Hasip Çehre

hasip bey geçmiş olsun...
hasip bey sizsiz olmaz ama durumunuz iyiye gitmezse yapılacak bir şey yok o vakit gelen dostlarla devam edeceğim hiç kimse gelmezse tek gitmenin anlamı olmayacağından avrupa yakasında antremanım olacak..

@Hasip Çehre

Selam Hasip..

Göktürk- Kemerburgaz tarafları sabahları en az 5-6 derece daha düşük olur.
Sabah antremanlarında donduğumu biliyorum oralarda, cidden soğuk oluyor.

Bide ben size antremanları yasaklamadım mı? Muzaffer, Özgür, sen, dibine vurdunuz bu sene. Haftada 400-500km., ortalama irtifalar 2000-3000metre, tek oturumda 180km. molasız antremanlar, ne oluyor bu kadar antreman?? Nereye kadar..

Geyimtafsiyeden hariz, Benim Tafsiyem: Bol Buydayli Karbonhidratli Makarna Yemenize bakin ve Yagli Yemeklerden Pazargününekadar ucak durun.
Turda Cola izmenis faydalidir.
Az Antramanli Arkadaslar Güvetli Sürücülerin arkasina yapisip Rüsgersisligin avantacini kullanin.

@Mustafa İçdağ

hasip bey sağlamdır pek bi şey olacağını zannetmem...

:in: :in: :in:

@Volkan Akboga

evet aynen bol buğday makarna ...
yemeklere yağ az atıyorum volki dost...
colamı ....vay canına bunu bilmiyordum ...
evet hasip beyin arkasına yapıştım 14 kasımda valla izmite kadar iyi idi .
emme o suadiye rampaları yok mu ahhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhh belini kırar insanın ama genede giderim 1000 kere giderim şubatta bile giderim ...

:in: :in: :in: :boese157: :boese157: :boese157: :boese157:

@Mustafa İçdağ

Sn.İçdağ bugün 134km topladım rotayıda biliyorsunuz kaç irtifa toplamıştır bilemiyorum...
Sn.Nevres ve Como Muzaffer i bilemem ama benim için bisiklete binmek bir tutku olduğu için sadece antreman olsun diye binmiyorum aslında önce keyif sonrada antreman olsun diye biniyorum bisiklete binmeyi sadece spor olarak değerlendirseydik sanırım bisikle sporcusu olurduk ama naçizane bisiklet sporu yapmaya çalışıyoruz....

şimdi biz çömezler olarak acaba sizinde Kartepe turuna katılacağınızı ümit ederek heyecanlanabilirmiyiz...

@Hasip Çehre

Yok, o iş biraz zor görünüyor benim için bu aralar.
Açıkçası son 1-2 aydır antremanları serdik, kondüsyon ciddi düştü.

Sen Özgür'ü ayart, kesin gelir, sever o yokuşları.

@Mustafa İçdağ

özgür nevres hocam bi tane .....

:in: :in: :in:


kesin kadro

1- hasip çehre--iyileşir iyileşir ,,özgür nevresi bi ayarlayabilirse ...
2- tolga gürgün
3- onur berberci
4- volkan akboga
5- kudu

@Mustafa İçdağ

Özgür gelmiyor çoktan nabız yoklaması yaptım como Muzafferde ya Göktürk ve etrafında biner yada Como gölünün etrafında bizde mahallemizde binecez bundan sonra

@Hasip Çehre

Hasip Bey avatardaki fotoğraf kime ait merak ettim ... Sen gelmezsen bende yokum bilgin olsun ..ne yap et iyileş daha zaman var .. muzlu sütün içine karabiber bas ..

güzergahta toprak yol yok değilmi ....

@Tolga Gürgün


hasip bey gelmezse donimo taşları tek tek düşer bende yokum avrupa yakasında antremana giderim...
tolga üstad ...
suadiyeden otele kadar mıcır asfalt ve beton yol toprak yok sadece otelden 4 km zirveye toprak ve taşlı yol ...

@Kudret Kurtcebe
tamam kudret baba zaten otele kadar çıkacağız değilmi

hasip bey , hasip bey sizsiz kolumuz kanadımız kırılıyor biliniz kıymetinizi

@Tolga Gürgün
ya ya ya
şa şa şa
hasip bey hasip bey sahaya ...
üstad tolga...
tolga üstad otele kadar çıkarız zati o son 4 km offroad yol son derece bozuk silik lastiklerle işim zor olur offroad benim için bitti he babam kompenant yedik kartepe zirve adına ..yetti yahu...




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/3_int.jpg

sapanca....

domingo 24/10/2010
parcialmente soleado
Temperatura máxima: 21°C
RealFeel: 20°C
(link)

sapanca....

http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/3_int.jpg
Partly sunny
High Temperature
21°C
RealFeel®
20°C
Winds
ENE 11
Hours of Precipitation
0 Hours
Hours of Rain
0 Hours

http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/34_int.jpg
Mainly clear
Low Temperature
11°C
RealFeel®
12°C
Winds
NE 6
Hours of Precipitation
0 Hours
Hours of Rain
0 Hours

Sn. Hasip Çehre. İyileşilecek! İyileş!

arkadaşlar ,yurttaşlar,yoldaşlarım
arkadaşlar yapmayın etmeyin yada dalga geçmeyin...
bu sabah dünkünden daha kötüyüm, bizim mahalledeki hamama gidip bir güzel terleyecektim ama bugün kadınlar günüymüş....
şimdi bakacam bişeyler nane , limon falan filan...
eğer tur günü akşamı kendimi iyi hissetmezsem bu tur benim için yatar ama şunu söyleyeyim Haydarpaşadan gebzeye trende sivil olarak sizlerle olacağım ayrıyetten Suadiyede sizleri bekleyeceğim hatta oradan araçla yukarı çıkıp size orada ateş yakıp çay kahve ayarlayabilirim bunların hepsi cumartesi akşamına netleşir eğer Volkan arabayla gelirse rica ederiz arabayla arkadan escortçuluk yaparım tabii arabayı verirse bende araba yok olsaydı bunu yapardım neyse durum bu
ben bisikletle gelemesemde sivil olarak yanınızda olacağım oda olmazsa kalbim sizinle olacak turun kaderi 1 kişiye mal edilemez...
ama belkide Ahmet Gökdere ye yalvarır yakarırız belki gelir ve benim yokluğumu aratmaz Sn.Kudu , Sn.Gökdereyi ikna eder kanımca...

@Tolga Gürgün

Sn.Gürgün avatardaki foto sevdiğim bir arkadaşıma kendiisine verdiğim değerden ötürü avatar yaptım aslında forumu takip ediyor, hiç bişey anlamasada çünkü türkçe bilmiyor kendisi californiyalı yılda bir kaç kez istanbulu ve beni ziyarete geliyor bisikleti her zaman yanında şuan afrikada biyerde kadın sağlığı için çalışıyor geçenlerde foruma girmek istemiş becerememiş en ona bazen forumda dönen ilginç muhabbetlerden bahsediyorum çok eğlenceli buluyor özelliklede bir kaç kişi arasında dönen muhabbeti aslında yazılanların altında ingilizce mealide olsa çok iyi olacak böylece benim gibi yabancı arkadaşları olan kişilerin arkadaşlarıda takip eder ve anlarlar ayrıca uluslar arası arene-ada bi r boyut kazanırız diye düşünüyorum....

isterseniz siz başlatabilirsiniz ve benide çeviri derdinden kurtarmış olursunuz
inanın bazen aynı metni bir kaç dile birden çevirmek zorunda kalıyorum zaten takdir edersiniz ki forumu takip etmem bile bu çeviri, dalgalarından dolayı zorlaşıyor...

buradan forum yöneticilerine sesleniyorum forumu ingilizce , almanca , ispanyolca ve italyanca seçenekleri olsun....