'' ekstrem bike ''

Kudret Kurtcebe

Siteden ayrıldı
Kayıt
10 Ocak 2009
Başlık
482
Mesaj
36.126
Tepki
49.120
  • Başlık sahibi Başlık sahibi
  • #201
uygun bir antremanıza katılmak isterim.EN yakın hafta sonuna denk gelen turunuz varsa bilgilendirebilir mişsiniz?
ali dostum..şimdi forum uzun bi zaman kapalı kaldı ve ben hemen pedal sesine girdim performans olarak garipçe topiğini açtım ikinci adres pedal sesidir...
forum açıldığıne göre........
önümüzdeki hafta içi müsait bi gün benim için her gündür

bostancı saat 10.00 ...adalar iskele önü çarşamba -perşembe - cuma - ct günleri ,,,,,,,,başıbüyük rampaları kayış dağı rampaları ve aydos rampaları haftanın dört günü pazar ise genel ağır tur şeklinde olacaktır bütün yaz aynıdır ..
 

ali kıran

Üye
Kayıt
9 Ekim 2010
Başlık
3
Mesaj
55
Tepki
9
Şehir
istanbul
ali dostum..şimdi forum uzun bi zaman kapalı kaldı ve ben hemen pedal sesine girdim performans olarak garipçe topiğini açtım ikinci adres pedal sesidir...
forum açıldığıne göre........
önümüzdeki hafta içi müsait bi gün benim için her gündür

bostancı saat 10.00 ...adalar iskele önü çarşamba -perşembe - cuma - ct günleri ,,,,,,,,başıbüyük rampaları kayış dağı rampaları ve aydos rampaları haftanın dört günü pazar ise genel ağır tur şeklinde olacaktır bütün yaz aynıdır ..
süper o zaman hafta içi çalıştığım için katılamam ama cumartesi olabilir
 

Kudret Kurtcebe

Siteden ayrıldı
Kayıt
10 Ocak 2009
Başlık
482
Mesaj
36.126
Tepki
49.120
  • Başlık sahibi Başlık sahibi
  • #208
süper o zaman hafta içi çalıştığım için katılamam ama cumartesi olabilir
ali dost ....
yarın saat 10.00 da bostancı adalar iskele önüne gelirsen ilk etap çalışmamız başlar bu etap bol rampalı başıbüyük ,kayış dağı,ve aydos rampalar aynı güzergahtan dönünce dik rampalar var kayışdağında ,ora benim çalışma yerim ....
 

ali kıran

Üye
Kayıt
9 Ekim 2010
Başlık
3
Mesaj
55
Tepki
9
Şehir
istanbul
ok ben de öle planlıyorum.sabah bana +25km gelirken eklenecek zaten yarın bakalım :)
 

Kudret Kurtcebe

Siteden ayrıldı
Kayıt
10 Ocak 2009
Başlık
482
Mesaj
36.126
Tepki
49.120
  • Başlık sahibi Başlık sahibi
  • #210
ok ben de öle planlıyorum.sabah bana +25km gelirken eklenecek zaten yarın bakalım :)
evet gidiş ve dönüş 50 km oluyor artı 25 ekle sana o kadar km ama ne kadar çok o kadar iyi sonra bunların faydasını alacağın yer 21km lik rampa olayı kartepe turu... o tur bize sadece 44 km ye patlayacak ama bunun 21 km si rampa .........
 

Recep Volkan ÇETİNCEVİZ

Forum Bağımlısı
Kayıt
14 Haziran 2008
Başlık
54
Mesaj
641
Tepki
199
Şehir
İstanbul
Bisiklet
Scott
Selam Kudret abi bisikleti temizledim fren kablosu ve para olunca birde fren papuçlarını alınca önümüzdeki hafta sonu veya önümüzdeki hafta içi ısınma turlarına gelebilirim kask hala yok birde kartepeye gittinizmi forumu epeydir takip edemedim :S eğer gitmediyseniz şimdiden ısınsam acaba nasıl olur...
 

Kudret Kurtcebe

Siteden ayrıldı
Kayıt
10 Ocak 2009
Başlık
482
Mesaj
36.126
Tepki
49.120
  • Başlık sahibi Başlık sahibi
  • #212

Kudret Kurtcebe

Siteden ayrıldı
Kayıt
10 Ocak 2009
Başlık
482
Mesaj
36.126
Tepki
49.120
  • Başlık sahibi Başlık sahibi
  • #213
evet ali kıran dostum 13 dakika bekledim herhalde bi aksilik oldu sağlık olsun ......
 

Recep Volkan ÇETİNCEVİZ

Forum Bağımlısı
Kayıt
14 Haziran 2008
Başlık
54
Mesaj
641
Tepki
199
Şehir
İstanbul
Bisiklet
Scott
Kudret abi bisiklet testden geçti küçük tur yapdım fren kablosunuda halledersem problem yoktur önümüzdeki hafta pazartesi günü hariç gelmeye çalışıcam kartepeye hazırlanmam gerek =)
 

Kudret Kurtcebe

Siteden ayrıldı
Kayıt
10 Ocak 2009
Başlık
482
Mesaj
36.126
Tepki
49.120
  • Başlık sahibi Başlık sahibi
  • #215
Kudret abi bisiklet testden geçti küçük tur yapdım fren kablosunuda halledersem problem yoktur önümüzdeki hafta pazartesi günü hariç gelmeye çalışıcam kartepeye hazırlanmam gerek =)
kartepeye gelmeden önce kağıt imzalayacaksın o kağıdın içeriği kaskın olmadığı için herhangi bi olayda sorumluluk sana ait diye bi arkadaşada imzalatacağım açıkça zor etaplarda kask herkez takacak takmayanların başına geleceklerden sorumlu değilim....ayrıca haftaya antremanlara kasksız gelirsen kağıdı imzalattırırım yine..ayrıca kartepe kontenjan 12 ona göre ...

bundan sonra böyle....
 

iskender şerit

Forum Bağımlısı
Kayıt
1 Şubat 2010
Başlık
23
Mesaj
1.034
Tepki
706
Yaş
35
Şehir
Kocaeli
Bisiklet
Bianchi
Ben motosiklet kaskı kullanıyorum. :rolleyes:
 

Mehmet Ser

Forum Bağımlısı
Kayıt
21 Mart 2011
Başlık
34
Mesaj
1.198
Tepki
516
Şehir
İstanbul-Pendik-Aydos
Bisiklet
Giant
Kudret Abi Aydosa ne zaman gidiyoruz ?
 

nihat yildir

Daimi Üye
Kayıt
14 Nisan 2011
Başlık
9
Mesaj
326
Tepki
171
Şehir
Cevizli, Kartal, İstanbul
Bisiklet
Ghost
kudret bey merhaba,
astro-242srd bisikletimi yeni aldım. ilk olarak köprü geçişine kadar kask ve eldivenimi alıp, sonrasında pompa, içlastik, tamir takımı vs ekipmanlarımı tamamladıktan sonra sizin antremanlarınıza katılmayı planlıyorum. ancak siz beşiktaş taraflarınızda oturuyorsunuz sanırım. ben ise tuzladayım. bundan dolayı surekli katılamayabilirim. bu konuda sizin bir tavsiyeniz var mı.
 

Kudret Kurtcebe

Siteden ayrıldı
Kayıt
10 Ocak 2009
Başlık
482
Mesaj
36.126
Tepki
49.120
  • Başlık sahibi Başlık sahibi
  • #220
kudret bey merhaba,
astro-242srd bisikletimi yeni aldım. ilk olarak köprü geçişine kadar kask ve eldivenimi alıp, sonrasında pompa, içlastik, tamir takımı vs ekipmanlarımı tamamladıktan sonra sizin antremanlarınıza katılmayı planlıyorum. ancak siz beşiktaş taraflarınızda oturuyorsunuz sanırım. ben ise tuzladayım. bundan dolayı surekli katılamayabilirim. bu konuda sizin bir tavsiyeniz var mı.
nihat arkadaşım....öncelikle hoş geldin topiğe bu topikte antremanlar hafta içi çarşambadan başlar cumartesi dahil devam eder bu durum kasım başına kadar devam edecek kasımda genelde insanlar soğuk ve yağışlı havalarda pek antremana katılmıyorlar ve haklılar ...kasım ,aralık, ocak ,şubat ve mart ve nisan aylarında havanın durumu müsait olursa pedallama olmakta ....
önemli olan kişinin bisiklette kendini geliştirmesi......
antremanlarda en hızlıya göre hareket etmeden önce hiç bu konuda deneyimi olmayan arkadaşlar için hazırlık aşama antremanları vardır bu antremanlarda bisikleti nasıl kullanacağımızı ,vitesleri nasıl kullanacağımızı öğreniyoruz ayrıca yanımıza yiyecek olarak kuru üzüm kuru kayısı, kuru incir alıyoruz ..içecek olarak ,evde hazırladığımız maden suyu ile ayranı karıştırıp antremana geliyoruz hafta içinden kırmızı etleri yiyoruz sabah kahvaltısı 4 yumurta lor peyniri ile çırpılıp yeniyor ve yanına mümkünse yeşil çay içiyoruz .......
karbonhidrat aşırı şekilde yüklenmiyoruz ve sütü azaltıyoruz sakatatlardan kızartmalardan uzak duruyoruz ,beslenmeyi iyi yapmak bisiklete binmekten önce gelir iyi beslenemeyen bisikletin sele üstünde dayanamaz ....
ben beşiktaşta değilim erenköy kadıköydeyim ve buluşma yeri bostancı adalar iskele önü olmaktadır saat 10.00 da ,
iç lastik ve pompa şarttır tabi kask etap 55 km lik bol rampalı başıbüyük -kayışdağı -ve aydos etabıdır ...
ayrıca bisikletin tüm bakımları yapılmış olmalı......kabak lastikler olmamalı lastiğin havası tam olmalı ,vitesler sorunsuz geçmeli.....fren ayarları tam olmalı..
çok ağır bisikletler yorucu olur normal ağırlık 12 kilodur...
 
Tepkiler: nihat yildir
Yukarı Alt