T100 triatlon yarislarinda bu sekilde veriyorlar. Her atletin BPM olarak nabzi farkli olmasina ragmen "% of max heart rate" birbirine yakin
O kisinin buyuk ihtimalle max nabzi da dusuktur. Iste bu yuzden nabiz karsilastirirken dakikadaki atim sayisi (BPM) degil, max nabzin %'si kullanilmali diyoruz
10sa 10dk da Ironman tamamlamışlığı var. Bu nabızları yakalayamasa mümkün şeyler değil, hiç durmadan çok yüksek bir efor ile bu kadar süre ayakta kalmak. Şevkin kırılmasın, senin de hayattaki tek odağın spor olsa, eminim yakın değerleri görürsün.
Video ile GPS verileri tam senkronize olmayabilir. Bu nabiz olayina cok kafanizi takmayin, kisiye ozel bir veri oldugu icin herkeste farklidir.
yüksek efor sarferken konuşmak da hem efora hem de nabzı çok etki eder, onu da hesaba katmak gerek
Ben hep hangi şampuanı kullandığını merak etmişimdir
Allahtan bizim bir serkan abi vardıya varmadı olay
betımlemen harıkaydı.
), insan yüksek efor halindeyken (eğim sabit ve temposu da aynı şekilde sabit ilerliyor) nasıl olur da nabız bu kadar sabit kalıyor o kısmını anlayamıyorum. Yani aynı yokuşu aynı sürede çıkan 2 sporcunun birinin nabzı 200'e fırlarken birininki 150'lerde kalabiliyor evet, ama ikisi de 150'yle başladıysa? O kısım bende net değil, olması mümkün değil demek istemem sonuçta o tecrübeye de teorik altyapıya da sahip değilim. Yoğun terleme, tükürük bezlerinin daha yoğun çalışması, nefes alış verişin hızlanması, konuşmadaki kesintilerin sıklaşması, vs. derken hepsi tamam, ama nabız sabit.
senin söyleyemediğini ben ifade edeyim; Acaba verilerle mi oynuyor? hazır veri mi?'' Bu arada çok önemli değil ama ''vidyo'' çok göz tırmalıyorHerkese yaptığı yorumlar için teşekkür ederim, aslında zannediyorum daha önce de benzer bi mesajıma benzer şekilde açıklamalar yaptığınız için bu seferkiler biraz "yav bu da amma kalın kafalı" hissiyatı da içeriyor gibi ama ben vurgulamak istediğim noktayı tam açıklayamamışım galiba. Vidyoyu izlerken verileri takip edince benim rahatsızlık duyduğum konular şunlar oldu;
- Çok bariz şekilde vidyo ilerledikçe yorulmasına rağmen (bunu duyuyoruz da aynı zamanda) nabzında hiç değişiklik olmuyor. Yani nabzı neden 180-190 olmuyor diye bi derdim yok, elbette genetik, antrenman, beslenme, yorgunluk, vb. envai çeşit değişken var ben de öğrendim artık bunları (vallahi de öğrendim
- İkinci bi nokta; vites değiştirmeden kadans düşüyor ama hız sabit.
Yani anlamadığım, canımı sıkan değerlerin çok iyi olması değil, değerlerin kendi içinde tutarsız görünüyor olması. Yine de şüpheyle yaklaşıyorum, o yüzden "tutarsız görünüyor olması" diyorum, belki de vardır mantıklı bi açıklaması.
Yok yok, kesinlikle verilerle oynadığını düşünmüyorum. Sadece kullandığı ekipmanlar ve uygulamalarla ilgili bi sıkıntı olabilir mi acaba diye düşünüyorum. Nabız bandı kullandığım dönemlerde 2 defa pili biteceğine yakın nabzımın 160-165'in üstüne çıkmadığını; daha doğrusu bandın o şekilde gösterdiğini görmüştüm. Bilemiyorum böyle bi şey mi ama verilerle de oynamıyordur yav
Benim bu zamana kadar forumdaki bilgili arkadaşlarımızdan öğrendiğim kadarıyla;
Dinlenmede 80 nabız normal, nasıl bir yemek yedin bilmiyorum ama antremanda yemek yememen lazım, öncesinde de yediysen 2saat sonra başla spora, tehlikeli sınırlara çıkmadan devam et sürdükçe gelişir nabzın, dehidratasyona dikkat et, 15dakikada bir su iç, tuzsuz beslen. Burada paylaşanların çoğu uzun süredir süren genç insanlar bazısının çok hafif üst düzey ekipmanları var kendini onlarla da kıyaslama, yanlış beklentilere girme. son olarak paraşüt etkisi alabilecek gündelik kıyafetler yerine ter atma özelliği olan bisiklet forması olmasa da spor için üretilmiş kıyafetler tercih et.