Scudo Sports

Bisiklet sayesinde kaç kilo verdiniz?

Bisikletlendikten sonraki kilonuz için ne söyleyebilirsiniz?

  • Toplam katılım
    464
Scudo SKS
Can Çelik demiş ki:
2024 Olimpiyatlarında "Çevir Kazı Yanmasın" dalında altın madalyayı Türkiye'yi temsil eden Süleyman Çetin kaptı.
Hepsini görüntüle...
Küçük gördün de beni kedi mi sandınız? :snzdglsn:
Dünya bir film sahnesi,bu akşamki film:
thumb_hpmclspug1I8EwKSWhL7pWWltA.jpg

;) @Can Çelik, @Spartiat @Cemal Ç. (Cemal seni niye etiketledim, bilmiyorum)
 
Scudo
Hem bisiklet hem de diyet yaparak 96.5 kilodan 70 kiloya düşüp, toplamda 26.5 kilo verdim. İki yıldır 70-72 kiloya sabitleyebildim kendimi şükür. 😊 dilerim, herkes ideal kilosuna ulaşır..
 

Dosyalar

  • 20240907_114412.jpg
    20240907_114412.jpg
    90,2 KB · Okunma: 142
  • Beğen
  • Muhteşem
Tepkiler: Can Çelik, eXLoRD, hamlet2006 ve 9 kişi daha
10 sene önce hatırı sayılır bir şekilde diyet yapmadan kilo vermiştim şimdi aynı serüvene tekrar katıldım zira 2 sene de 77 kg den 86 ya cıktım 2 hafta önce oturuken göbeğin sa diyerek bana baktığını gördüm tekrar diyete başladım az karbonhidrat bir tık daha fazla protein haftanın 2 günü bisiklet (1500-2000 arası kalori yakmalı) başladım bu gün itibari ile 83 kg yim tahminimce su atıyor beden göbek biraz azaldı sertliği kaybetti vıcık vıcık bir yapıda şuan diyetisyen desteğine ihtiyacım var ne yiyeceğimi bilmiyorum açıkcası
 
verdiğimi geri alıyorum:D
 
Merhaba, aranıza yeni katıldım. Hedefim 100 kilodan 70 kiloya düşmek.
 
tamer öztürk demiş ki:
Hem bisiklet hem de diyet yaparak 96.5 kilodan 70 kiloya düşüp, toplamda 26.5 kilo verdim. İki yıldır 70-72 kiloya sabitleyebildim kendimi şükür. 😊 dilerim, herkes ideal kilosuna ulaşır..
Hepsini görüntüle...
Valla ne diyelim helal olsun.Darısı @Can Çelik in başına.
 
Son düzenleme:
  • Hahaha
  • Beğen
Tepkiler: tamer öztürk ve makaram
Hayvan gibi yiyip 70 kiloyu geçmemek, sanırsam 70i geçtik ama 75 üst limitinin altındayım diye düşünüyorum
 
Bisiklet hayatimda 3 senedir vardi ama yeme düzenini kontrol altina almadan hic kilo veremedim desem yeridir ama son 1 yil icinde azimle yeme düzenini kontrol altina alinca 7 ay gibi sürede bu formabgelip 115 kgden 85 kgye kadar düşebildim ve artık kasmıyorum bu süreçte bisiklet harici yürüyüş disinda baska bir sporla desteklemedim ama kas kaybı acisindan araya ağırlık çalışması eklemek bende daha faydalı olabilir
1000090045.jpg
 
  • Beğen
Tepkiler: okuyucuoptik, Mustafa Zeybek, makaram ve 8 kişi daha
113 KG'yum, 100'ün altına inebilirsem çok sevineceğim :) 15 yıl önce 100'ler kulübüne adım attık bir daha da çıkamadık :) 1,5 ayda 1,5 kg gitti. Daha yolun başındayım. Bu posta da yazan olmamış uzun zamandır. Güncel kg'ları alsak keşke yazanlardan...
 
Onur Battal demiş ki:
113 KG'yum, 100'ün altına inebilirsem çok sevineceğim :) 15 yıl önce 100'ler kulübüne adım attık bir daha da çıkamadık :) 1,5 ayda 1,5 kg gitti. Daha yolun başındayım. Bu posta da yazan olmamış uzun zamandır. Güncel kg'ları alsak keşke yazanlardan...
Hepsini görüntüle...
endokrinolog bir arkadaşım Londraya gidince orada diyetisyenlerin çok konuştuğu bir fenomenden bahsetmişti, kilo uzun süre kalınca kilo hafızası oluşuyormuş metabolizmada, yani seni artık 110kg kodluyor, o yüzden inatla kalori kontrolü. ve spor yapıp kilo vermek lazım demişti, verince de bir süre o kiloda kalmak için zorlamak lazımmış ki yeniden eski hafızadaki kiloya dönmesin.
 
  • Beğen
Tepkiler: -Deniz-, benben ve Onur Battal
Çok kilo verdim.
Önemli olan karakterimiz değişmesin :komik: :komik:
@hamlet2006 abim nasılsın
 
  • İnanılmaz
Tepkiler: hamlet2006
  • Hahaha
Tepkiler: RmzBurak ve Cemal Ç.
Onur Battal demiş ki:
113 KG'yum, 100'ün altına inebilirsem çok sevineceğim :) 15 yıl önce 100'ler kulübüne adım attık bir daha da çıkamadık :) 1,5 ayda 1,5 kg gitti. Daha yolun başındayım. Bu posta da yazan olmamış uzun zamandır. Güncel kg'ları alsak keşke yazanlardan...
Hepsini görüntüle...
Düzenli spor yapıp, yediklerine olması gerektiği gibi dikkat ettiğin halde, halen kilo veremiyorsan tiroid bezlerini bir kontrol ettir.
 
  • Beğen
Tepkiler: -Deniz-
Aslında niyetim var ama bir şekilde olmuyor :ssrtcbya: 43 yaş. Bazal metabolizma düşmüş, gençlik yok artık
 
Semih Cavdar demiş ki:
Düzenli spor yapıp, yediklerine olması gerektiği gibi dikkat ettiğin halde, halen kilo veremiyorsan tiroid bezlerini bir kontrol ettir.
Hepsini görüntüle...
Tiroid bezlerim 15 yıl önce alındı tamamen. Hes sabah 150 m/g Eutrox denen hormondan alıyorum. Kan testlerinde hormon dengesi ok, ama dışarıdan alındığı için acaba kilo vermemi mi zorlaştırıyor bilemedim.
 
Onur Battal demiş ki:
Tiroid bezlerim 15 yıl önce alındı tamamen. Hes sabah 150 m/g Eutrox denen hormondan alıyorum. Kan testlerinde hormon dengesi ok, ama dışarıdan alındığı için acaba kilo vermemi mi zorlaştırıyor bilemedim.
Hepsini görüntüle...
Ozaman şuan Hipotriodisiniz. Nisan ayında bende trioid tedavisi gördüm, şuan tiroid bezlerimin bir işlevi yok. Bu nedenle yaklaşık 16kg aldım 79 kilodan 97 kiloya ulaştım.. :( Halen ilaç dozunu ayarlamaya çalışıyor aile hekimim, 100mg ile başladık, şuan 125mg çıkarttık dozu yavaş yavaş.. Doz arttıkça kilo verdim hiçbirşey yapmadan.En son doz arttırımından sonra 5 haftada 7 kilo vermişim. Ben Levaxin kullanıyorum.. Kullanılan ilacın kilo verimini zorlaştırdığını sanmam, zira iş yerimde aynı durumda ve aynı ilacı kullanan bir çok kişi var, hepside fit durumda ve spor ile pek uğraşmıyorlar. Kilo vermeniz zorlaştı ise muhtemelen ilaç dozunuz yeterli gelmiyordur. P-T4 ve P-TSH değerleriniz kaç acaba ?
 
  • Üzgün
Tepkiler: Ricochet
TSH 0,35-4,94 arasında olması gerekli. 1,85 şu anda
T4 ise 0,93-1,71 arasında olması lazım 1,70 şu anda
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri