Scudo Sports

Bisiklet bindiğimde bileğimin üstü acıyor

Hüseyinsuna

Hüseyinsuna

Daimi Üye
Kayıt
1 Temmuz 2013
Mesaj
387
Tepki
83
Yaş
30
Şehir
Eskişehir
Bisiklet
Carraro
Scudo SKS
Merhaba sevgili bisiklet forum üyeleri

Yaklaşık 2 ay önce bisiklet binerken resimde işaretlediğim yer acımaya başladı fakat ben çok fazla önemsemedim.Kış ayına giricez bisiklet binemem geçer dedim.Fakat bugün biraz bisikletle gezmek istedim gene acımaya başladı sizce ne olmuştur ? bu durumda ne yapmam lazım ?

Teşekkür ederim.


https://i.hizliresim.com/pm6j6L.jpg
 
Scudo
(link)
Göz atmanızı isterim
Edit: Doktora gitmeden tedavi denemeyin derim...
 
@Hüseyinsuna

Merhaba. Bence sorun bisikletin geometrisi ve sele ayarından kaynaklanıyor. Çok zorlanmış olan kasların iyileşme süreci uzaya biliyor..
Biraz eski ve resimleri zarar görmüş ama faydalı bilgiler içerir.. :)

Bisiklet Ergonomisi - BisikletForum
 
  • Beğen
Tepkiler: Soner Sarihan
kırmızıyla gösterdiğiniz bölge aşil tendonu. halat gibi bişey orası. güçlendirmeniz gerekiyo
 
Bi kaza sonrası pedalın bir kısmı tam oraya batmıştı bende. 2 ay boyunca yürüyemedim doğru düzgün ama bisiklet üzerinde sprintte bile acımıyordu. Bisiklet üstünde oraya yük binmiyor sanıyordum.
Bence bir doktora başvurulmalı. Ben inat ettim gitmedim, 7 ay geçmesine rağmen hala uzun süre koşamıyorum o lanet yer yüzünden.
 
@SerkanH

3000 km aynı geometriyle bir sıkıntım yokdu.Uzun bir tura çıktım biraz zorladım kendimi sanırım orada oldu

@tuna k

Nasıl güçlendirebilirim hocam

@hsnbykkls
Hangi branştaki doktora gitmek lazım hocam

@Batuhan Köksal

Geçmiş olsun doktora gitmek lazım ama bende gerek görmüyorum nedense
 
Vücuttaki en kalın tendon aşil.

Çok güçlü ama çok da hassas.
Kesinlikle ihmal etmeyin.
Bir ortapediste gösterin. Buz koymak tendonlara iyi geliyor genel olarak.
Yine de siz bilirsiniz.

Efsanevi savaşçı Aşil'in sadece topuğundan vurularak durdurulması
anekdotunun altında bu tendonun önemi var aslında.
 
Orda öneriler var. Ama diyorki "bu öneriler cerrahi müdahale değildir"
O sebepten bence ordaki basit önerileri deneyin, olmazsa muhtemelen ortopedi ilgilenir
 
Şubatın 5 ine randevu aldım doktora gidiceğim bakalım.

Bu arada yürürken ayağımda sıkıntı yok sadece bisiklet sporu yaparken acımaya başlıyor
 
Bugün 30 km ve üstü bisiklet kullandım çok şükür en küçük bir acı bile hissetmedim.Muayenede haftaya olduğu için henüz gitmedim.Acımadı diye gitmemezlik yapayım mı muayeneye ?
 
@Nuri L.

Koşabiliyorum artık :D
 
  • Beğen
Tepkiler: Hüseyinsuna
@Batuhan Köksal
Senin adına sevindim koşarken bendede sıkıntı olmuyor :D
 
@Hüseyinsuna

Aman yine de doktora gitmemezlik yapmayın :)
 
  • Beğen
Tepkiler: KuzuBoyz
Doktora gitmedim :) bisiklet biniyorum bir sıkıntı yok
 
Arkadaşlar selam, geçen pazar 45 km yol gittim. Son 10 km'de eve nasıl döndüğümü bir ben bilirim. Aşil tendonum gerçekten cok zorladı. Genelde cok cok uzun km'ler yapmıyorum bu tip bir sıkıntı çekmemin sebebinin yanlış sele boyu ayarından kaynaklandığını düşünüyorum. Sele gereğinden fazla yüksek ise sanırım her pedal çevirişinizde ayağınızı aşağı doğru zorlayarak uzatıyorsunuz ve belli bir km'den sonra tendon zorlanmaya başlıyor. Sele boyunu düşürüp henüz binmeyi denemedim en azından bir süre ayağımı dinlendirmeyi düşünüyorum.
 
@Hüseyinsuna
Sol ayağınız da mı var? Ben İstanbul içi (özellikle Bahçeşehir-Kadıköy gibi) uzun trafikte debriyaja basmaktan aynı yerim ağrı yapıyor.
 
Aşil tendonu çok güçlü ancak sorun olduğunda zor iyileşen bir kastır. Mutlaka baktırmalısınız, yürürken acımaması doğaldır tenis oynarken sakatlayan bir çok kişide de bu olur. En iyi tedavi yolunu size doktorlar önerebilir, gersi boş.
geçmiş olsun
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri