Bisiklet bindiğimde bileğimin üstü acıyor

Hüseyinsuna

Daimi Üye
Kayıt
1 Temmuz 2013
Mesaj
387
Tepki
85
Yaş
27
Şehir
Eskişehir
Bisiklet
Carraro
Merhaba sevgili bisiklet forum üyeleri

Yaklaşık 2 ay önce bisiklet binerken resimde işaretlediğim yer acımaya başladı fakat ben çok fazla önemsemedim.Kış ayına giricez bisiklet binemem geçer dedim.Fakat bugün biraz bisikletle gezmek istedim gene acımaya başladı sizce ne olmuştur ? bu durumda ne yapmam lazım ?

Teşekkür ederim.


https://i.hizliresim.com/pm6j6L.jpg
 
Scudo

SerkanH

Forum Bağımlısı
Kayıt
27 Nisan 2014
Mesaj
3.538
Tepki
2.453
Yaş
42
@Hüseyinsuna

Merhaba. Bence sorun bisikletin geometrisi ve sele ayarından kaynaklanıyor. Çok zorlanmış olan kasların iyileşme süreci uzaya biliyor..
Biraz eski ve resimleri zarar görmüş ama faydalı bilgiler içerir.. :)

Bisiklet Ergonomisi - BisikletForum
 
  • Beğen
Tepkiler: Soner Sarihan

hakan64

Forum Bağımlısı
Kayıt
22 Mart 2014
Mesaj
1.150
Tepki
552
Şehir
-
İsim
hakan
kırmızıyla gösterdiğiniz bölge aşil tendonu. halat gibi bişey orası. güçlendirmeniz gerekiyo
 

Batuhan Köksal

Forum Bağımlısı
Kayıt
9 Mayıs 2014
Mesaj
716
Tepki
735
Yaş
25
Şehir
Ankara
Başlangıç
2013—14
Bisiklet
Peugeot
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Bi kaza sonrası pedalın bir kısmı tam oraya batmıştı bende. 2 ay boyunca yürüyemedim doğru düzgün ama bisiklet üzerinde sprintte bile acımıyordu. Bisiklet üstünde oraya yük binmiyor sanıyordum.
Bence bir doktora başvurulmalı. Ben inat ettim gitmedim, 7 ay geçmesine rağmen hala uzun süre koşamıyorum o lanet yer yüzünden.
 

Hüseyinsuna

Daimi Üye
Kayıt
1 Temmuz 2013
Mesaj
387
Tepki
85
Yaş
27
Şehir
Eskişehir
Bisiklet
Carraro
@SerkanH

3000 km aynı geometriyle bir sıkıntım yokdu.Uzun bir tura çıktım biraz zorladım kendimi sanırım orada oldu

@tuna k

Nasıl güçlendirebilirim hocam

@hsnbykkls
Hangi branştaki doktora gitmek lazım hocam

@Batuhan Köksal

Geçmiş olsun doktora gitmek lazım ama bende gerek görmüyorum nedense
 

Soner Sarihan

Forum Bağımlısı
Kayıt
17 Temmuz 2005
Mesaj
3.890
Tepki
8.384
Şehir
İznik
Bisiklet
Cannondale
Vücuttaki en kalın tendon aşil.

Çok güçlü ama çok da hassas.
Kesinlikle ihmal etmeyin.
Bir ortapediste gösterin. Buz koymak tendonlara iyi geliyor genel olarak.
Yine de siz bilirsiniz.

Efsanevi savaşçı Aşil'in sadece topuğundan vurularak durdurulması
anekdotunun altında bu tendonun önemi var aslında.
 

hsnbykkls

Forum Demirbaşı
Kayıt
10 Temmuz 2014
Mesaj
540
Tepki
294
Şehir
Burdur
İsim
Hasan Büyükkeleş
Orda öneriler var. Ama diyorki "bu öneriler cerrahi müdahale değildir"
O sebepten bence ordaki basit önerileri deneyin, olmazsa muhtemelen ortopedi ilgilenir
 

Hüseyinsuna

Daimi Üye
Kayıt
1 Temmuz 2013
Mesaj
387
Tepki
85
Yaş
27
Şehir
Eskişehir
Bisiklet
Carraro
Şubatın 5 ine randevu aldım doktora gidiceğim bakalım.

Bu arada yürürken ayağımda sıkıntı yok sadece bisiklet sporu yaparken acımaya başlıyor
 

Hüseyinsuna

Daimi Üye
Kayıt
1 Temmuz 2013
Mesaj
387
Tepki
85
Yaş
27
Şehir
Eskişehir
Bisiklet
Carraro
Bugün 30 km ve üstü bisiklet kullandım çok şükür en küçük bir acı bile hissetmedim.Muayenede haftaya olduğu için henüz gitmedim.Acımadı diye gitmemezlik yapayım mı muayeneye ?
 

Batuhan Köksal

Forum Bağımlısı
Kayıt
9 Mayıs 2014
Mesaj
716
Tepki
735
Yaş
25
Şehir
Ankara
Başlangıç
2013—14
Bisiklet
Peugeot
Bisiklet türü
Yol bisikleti
@Nuri L.

Koşabiliyorum artık :D
 
  • Beğen
Tepkiler: Hüseyinsuna

Hüseyinsuna

Daimi Üye
Kayıt
1 Temmuz 2013
Mesaj
387
Tepki
85
Yaş
27
Şehir
Eskişehir
Bisiklet
Carraro
@Batuhan Köksal
Senin adına sevindim koşarken bendede sıkıntı olmuyor :D
 

Batuhan Köksal

Forum Bağımlısı
Kayıt
9 Mayıs 2014
Mesaj
716
Tepki
735
Yaş
25
Şehir
Ankara
Başlangıç
2013—14
Bisiklet
Peugeot
Bisiklet türü
Yol bisikleti
@Hüseyinsuna

Aman yine de doktora gitmemezlik yapmayın :)
 
  • Beğen
Tepkiler: KuzuBoyz

Hüseyinsuna

Daimi Üye
Kayıt
1 Temmuz 2013
Mesaj
387
Tepki
85
Yaş
27
Şehir
Eskişehir
Bisiklet
Carraro
Doktora gitmedim :) bisiklet biniyorum bir sıkıntı yok
 

Kerem Özbayrak

Forum Bağımlısı
Kayıt
13 Haziran 2009
Mesaj
1.268
Tepki
2.845
Yaş
43
Şehir
iSTANBUL
Bisiklet
Giant
Arkadaşlar selam, geçen pazar 45 km yol gittim. Son 10 km'de eve nasıl döndüğümü bir ben bilirim. Aşil tendonum gerçekten cok zorladı. Genelde cok cok uzun km'ler yapmıyorum bu tip bir sıkıntı çekmemin sebebinin yanlış sele boyu ayarından kaynaklandığını düşünüyorum. Sele gereğinden fazla yüksek ise sanırım her pedal çevirişinizde ayağınızı aşağı doğru zorlayarak uzatıyorsunuz ve belli bir km'den sonra tendon zorlanmaya başlıyor. Sele boyunu düşürüp henüz binmeyi denemedim en azından bir süre ayağımı dinlendirmeyi düşünüyorum.
 

KuzuBoyz

Daimi Üye
Kayıt
4 Ocak 2015
Mesaj
297
Tepki
400
Şehir
İstanbul
İsim
Bülent Kuzu
Bisiklet
Trek
@Hüseyinsuna
Sol ayağınız da mı var? Ben İstanbul içi (özellikle Bahçeşehir-Kadıköy gibi) uzun trafikte debriyaja basmaktan aynı yerim ağrı yapıyor.
 

alper 76

Forum Bağımlısı
Kayıt
5 Mayıs 2014
Mesaj
1.823
Tepki
1.913
Yaş
46
Şehir
mersin
Bisiklet
Scott
Aşil tendonu çok güçlü ancak sorun olduğunda zor iyileşen bir kastır. Mutlaka baktırmalısınız, yürürken acımaması doğaldır tenis oynarken sakatlayan bir çok kişide de bu olur. En iyi tedavi yolunu size doktorlar önerebilir, gersi boş.
geçmiş olsun
 
Yukarı Alt