ama önce baya bi kondisyon kazanmam gerekiyor vücut oldukça ham açıkçası 2 gündür baya bi zorlanıyorum bununla ilgilide fikirlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim günde ne kadar pedallamam gerekir sizce ? Galiba bi antreman programına ihtiyacım var çok zorlayıp soğumaktanda korkmuyo değilim sizce günde 1 saat yeterlimi yoksa az mı ? Değerli görüşlernizi okumak isterim şimdiden teşekkürler görüşmek üzere...saygılar...
keyifliydi.
Bugün forumda bilgi haznemi genişletmeye çalışırken okuduklarımdan etkilenmiş olsam gerek bir anda gaza geldim ve yapmak istediğim beylikdüzü>küçükçekmece ve dönüş olmak üzere kendimi denemeye karar verdim..dedim ya gaza geldim diye yola çıktığımda bi acaba dedim gözümün önüne dönüşteki haramidere rampası geldi ama sonra hade dedim niyet hayır akıbet hayır... tansiyonmu oynadı noolduysa öle bekledim.. biraz kendime gelince aldım city mi yanıma başladık yürümeye:islik: ta ki migrosun oradaki göbeğe kadar yani korktuğum rampanın yarısını ancak çıkabildim artık bakalım gerekli kondüsyondan sonra çıkacaz inşallah bu yakınlarda tekrar aynı rota yaparsamda hiç öle erkeklik yapmam metrobüs saatiyse ki ona göre ayarlarım beysan'ın içinden haramidere san. durağından beylikdüzü bu rotanın dönüşünde rampasız önerisi olan varsa harika olur ama düşünüyorum ben bulamadım.. ama yavaş yavaş sizlere ayak uydurma gayretindeyim desteğinizi esirgemeyin şimdiden teşekkü
şaka bi yana olurmu dersin sanki az biraz daha vakit var gibi yine gaza gelmeyeyim:rolleyes: bide senin o rotanı (tem den dönüşlü) görüp şaşırmıştım ama işte diyorum ya kondüsyon çok önemli..bakalım bugünleri de aşacağız inşallah
