Scudo Sports

Avrupa Yakası Pedal Grubu™

Scudo SKS
Durmak yok,
(link)
kaydımı yaptım, katılım ücretsiz.
01 Aralık 2013
GALATASARAYLI SPORCULAR DERNEĞİ 2. CAHİT ÖNEL KIR KOŞUSU STATÜSÜ
Koşu 01.12.2013 Pazar günü Validebağ Şevket Aktalay İzci Evi Kros parkurunda saat 10:00 da yapılacaktır. Chipli. 6K.
Daha önce gittiğimiz yer sanırım.
 
  • Beğen
Tepkiler: Nuri Alper Ulupınar ve ykaracavus
Scudo
salı sallanır
akşam 20.00/22.00 arası voleybol oynanır..
liste
asan
gökhan
cnyn
levent
nuri
fatih
munçuğ
engin
burak
fırat
serap
fantoma
diricanlı
ayşe
pirluk
kendir
gelip oynamak isteyenler adını listeye eklesin
maksat muhabbet gelin oynayın
salon ücretsiz
adres:
bülent ecevit ilköğretim okulu, dere yolu kocasinan/şirinevler
 
  • Beğen
Tepkiler: ykaracavus ve Nuri Alper Ulupınar
Buna gidilir Levent.
Maraton Fuarı (14-16 Kasım Sinan Erdem Spor Salonu) nda standları varmış.

Kayıt olalım Cumartesi gitmişken.

2014 takvimimiz yavaş yavaş netleşiyor. :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Hasan TÜRKER ve Levent_K
Tüm sağlık kontrolleri tamam.
Lisanslar için Dr onayı alındı.
Triatlon ve Bisiklet için vize alacağım.
Atletizm ve yüzme branşlerı için lisans çıkarmayı düşünüyorum.

Bakırköy Sadi konuk Kardiyoloji bölümünden Bülent Demir bey ile görüşüldü.
Kan tahlili, Eforlu Ekg, Normal Ekg, Ekokardiyografi ve Kan tahlili istedi.
Tetkikler sonucu herhangi bir anormal duruma rastlanmadığını ve bahsettiğim triatlona devam edebileceğimi söyledi.
Tozkoparan Sağlık Kliniğinden Göğüs hastalıkları uzmanı Demet Hanım ile görüşüldü.
Solunum Fonksiyon testi ve Göğüs röntgeni istedi.
Tetkikler sonucu yaptığım ağır sporlar ile ilgili bir sıkıntı oluşmadığını , devam edebileceğimi söyledi.

https://www.bisikletforum.com/a/img547/3674/xzw1.jpg

https://www.bisikletforum.com/a/img41/7738/8328.jpg
 
"Atlet Kalpli" :) yardimsever, hosgörülü vs... ;)
 
Bir İstanbul maratonu daha geride kaldı.
Geçen sene 8 km'ye katıldığımı dün gibi hatırlıyorum.
2 yada 3 antreman ile katıldığımız 8 km'lik halk koşusunda koşmuştuk ama koşarken zorlanmıştım.
Bittikten sonra oramızın buramızın ağrımasıda cabası.

Koşu maceram Avrasya maratonu ile başladı dün İstanbul maratonu ile farklı bir kulvara kaymak istiyor.
Uzun mesafe..
Maraton.

Dün finish 42 km finish noktasında gördüklerimiz insanın hayatında herhalde 1 kez yaşaması gereken duygular.
Gel gelelim yarışa...


Yarış çok çok güzel bir havada başladı. Hava sıcaklığı 16 dereceye kadar çıkmıştır herhalde.
15 km ve maraton Start noktası çok kalabalıktı.
Bu kararsızlığı artık yaşamamam gerekiyor artık.
Yine kalabalıkla beraber çıkış yaptım. Tabi köprüde düşük tempolu insanların arasından yine slalom yapmak düştü bana.
İlk kilometrelerdeki geçiş hızlatrım düşüktü. Ritmimi köprüyü geçtikten sonra bulabildim.
Barbaros bulvarını yine kalabalık arasında inmek çok zordu.
Barbaros bulvarı bitiminde jelimi alarak son km'lerde enerji kaybımı önlemeye çalıştım.
Dönüşte az biraz su alarak ağzımın kuruluğunu giderdim.
Koşu benim için rahat devam ediyordu.
Galata köprüsü üzerinde güneş iyiden iyiye kendini hissettiriyordu.
Saatimi sürekli kontrol edip pace'i (1 km'yi kaç dakikada koştuğumu 1 km'yi 5 dk da koşmaya çalışıyorum) 5 dk da sabitlemeye çalışıyordum.
Ama 3 dk daha yavaştım. Biraz daha yüklendim. Balatı dönerken hedef ile farkı 1 dk düşürmüştüm.
Son metrelerde 5 dk temposununda altına düştüm.
Nabzım çok yükselmeden bitirdiğimi düşünüyorum.

15 K derecem : 1:17:00

15 km Genel sıralamada: 857.
15 km TR atletler arasında: 683.

5 km geçiş zamanı: 26:53
10 km geçiş zamanı: 52:16
15 km finish: 77 dk

1. 5 km: 26:53
2. 5 km: 25:23
3: 5 km: 24:44

Genel Sıralama
https://www.bisikletforum.com/a/img545/4769/lhva.png


TR Sıralama
https://www.bisikletforum.com/a/img28/5513/b0lj.png
 
  • Beğen
Tepkiler: doğan_69
nuri abi azminize hırsınıza hayranım 0 üşengeçlik ve üst seviyede spor aşkı...yanlız önümüzdeki sene ciddi bir rakibin var haberin olsun :D
 
  • Beğen
Tepkiler: Nuri Alper Ulupınar
slm apyg güzel insanları yarışan tüm arkadaşlarımı tebrik ederim süpersiniz..:alkis::in:
 
@Levent_K
Aslında o 3 dakikada parkur değişikliğinden gelen bir iyileşme.
Önceki selerde Sultanahmet yokuşunu çıkıyorduk, bu sene parkur dümdüzdü neredeyse.
Yani bende bir değişiklik yok.. :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Nuri Alper Ulupınar
PAZAR SABAH
gokhanın bebekleri florya tesislerde kahvaltı ediyor turu
çıkış :po
rota :tesisler
saat :8.30
liste
mehmet
nevres
NN
kundakçı
ayşe
feridun EKMEKÇİ (AVRUPA BİSİKLET YOLLARI AĞI EURO VELO TÜRKİYE BAŞKANI)
kahvaltı ve sohbet
gelen adını listeye eklesin la
koşan AYPG sizi de bekliyoruz ;)
 
  • Beğen
Tepkiler: Hasan TÜRKER, Levent_K ve ykaracavus
@mehmet kendir
Koşan Aypg şu aralar su ile boğuşuyor.

Yüzen Aypg olmaya çalışıyor..:)
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri