baba-oğul geziler

süpermiş
yalnız, 9 yaşındaki bi çocuk ve 20-30 km'lik sürüşler için, kişisel düşüncem, enerji içeçeğine gerek yok.
düzenli beslenme, su, muz, fındık-fıstık-badem-üzüm'den güzel enerji içeceği olmadığını ve vücudu biraz doğal haline bırakmanın daha sağlıklı olduğunu düşünenlerdenim.
30 km de az diil

güzel bi sonuç bence... siz pedal çevirmeye devam edin, bi bakmışsınız aynı mesafeleri daha hızlı alıp daha az yorulmaya başlamışsınız, sonra bi bakmışsınız 30-40 olmuş 70-80
bir şey daha, bence en önemlisi diz sağlığı... ağır ve az sayıda pedal yerine, uygun viteste daha hafif ama seri çevirmeye dikkat edin...
keyifli, sağlıklı, kazasız sürüşler dilerim
