Merhabalar,
Son dört günde yaklaşık 250km bisiklete bindim,daha önce hiç olmayan bir biçimde kuyruk sokum kemiğim ağrımaya başladı. 'Sele ağrısı' mıdır bilmem, doğal bir şey mi?
Evet doğal.. Ama bunu bir nebzede olsa engellemek için sürüş boyunca sık sık ayağa kalkınız.. Bir de selenizin kalitesi ve anatomik uyumluluğunuz çok önemli..
Sele scottun ürettiği bir şey. Yukuşlarda hızlanınca herhangi bir sarsıntı, çukur ihtimaline karşın ayağa kalkıyorum. Pedli taytta giyiyorum, geçer herhalde biraz dinlenmeyle. Teşekkür ederim .