kısa mesafe güçte dayanıklılık idman genel topiği,48-64 km
topik çalışıyor,kartepe için.
gölcüğe selam,iskender,mustafa,
istanbuldan talip gördüğünüz gibi yok,bu etap çalışma gerektiren bir etaptır,iskender eğimleri biliyor,hele hele 99 km sonra o eğimlere güc kalabilmesi için idman şart,paris rube kadar olmasada 218 km ile bu etap zor sayılır,
bütün kış yatıp mayıs ayı gelince 200 km 'yi bi günde almak hayaldir,
kartepe asla riva turuna benzemez ne de bıçkıdere etabına ,istanbulda 1300 metre dağ yok,15 km rampa yok .
işin en zoru dönüştür, çoğu kişide 72 +18 km basacak kuvvet kalmaz ,
iskender,mustafa,son 8 km yolun durumu olmaz ise bilare 7 km tırmanıp istanbula dönerim,önemli olan suadiye eğimlerinde olmak ,tur o vakit bana 203 km'ye patlar,
demir uğur gelecek ,bi aksilik olmaz ise ,
prosedür aynen geçerli ,yol bozuk olur ise ,tur zaman olarak daha kısalır,vakit kaybettiriyor bozuk yol,üstelik o bozuk yola gıantı sokmak makineye yazık olur.
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/12651243_1104125126286727_3978597549652915454_n.jpg?oh=d37f89b83737cb236149c5939a096868&oe=572941E7&__gda__=1462110903_e02fe5245e7c3acd07ba29dc20d75eb2
son 8 km yolun durumu önemli ,eğerki geçen seferki gibi berbat ise son 8 km iptal ,benim bu tabelaya varmam 99+7=106km 7 km eğim çıkarım ,burada 5 dakika dururum ,gerisin geri inerim o vakit 7 iniş ,72 km yalova ,son 18 km bostancı 203 km ile işi bitiririm,