3 ekim ct-16.sefer kartepe otel

Durum
Başlık tartışmaya kapatılmıştır.
Scudo

Güray Görkem

Forum Bağımlısı
Kayıt
1 Temmuz 2015
Mesaj
943
Tepki
791
Şehir
İstanbul
İsim
Güray görkem
Bisiklet
Scott
Çay, çekirdek ...bir de gıybet varsa tadından yenmez.

:)
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
@Kynast

çay içine bi kaşık yeşil çay 2 gün iyi geldi,protein yüklendim kuzu eti ,;)
kahve yaptım içine hindistan cevizi yağı,
karbonhidrat aldım ,
pazar depolar boşaldı tabi.
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
Ct hava iyi ,şimdilik ,saat 09.00 dudullu


(link)

liste

1-kudret
2- furkan
3- erkan

kerim serbest
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
geri sayım 10,
16.turu yapıp topiği kapatarak,yeni topiği açarız,saat 05.00 nero kafe çıkış
bahtiyar ve erkan eskihisara geçen seneki gibi yaparlar, ,ben ,furkan,39 km bisiklet ile gideceğiz,
4 kişiyiz,kerim gelir ise 5 kişiyiz,dönüş erkan -bahtiyar topçular ,

(link)

izmit çoğunlukla bulutlu,

https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/11258516_981477888551452_5696306948242921699_n.jpg?oh=b4a16a88658f9f96137c10dfddc9169f&oe=56905EA6

suadiye kahvesinde 15 dakika mola ,
2 saat 25 dakikada eski hibrit ile gitmiştim,58 km 'yi
50 dişte süre değişebilir 32 km rüzgar olur ise sahilde tutar ,o gün rüzgar yok idi fazla,
angarya yolda hız yapmayacağım 39 km boyunca,
45 dakika feribot süresi


https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10983364_981474705218437_6276466868089572813_n.jpg?oh=6ea36a4e5c0024bc62393906ec4ddc8f&oe=5697B1BF

eski küheylan ile kartepe yollarında bu arada emektar bahtiyar

https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10996479_981461888553052_7047641016964769345_n.jpg?oh=785de956c1fb06edc3e393c140f1c9fd&oe=56909AFA

gözünü sevem eskihisar feribotu,bisikletler böyle konur,bi ters bi yüz olmaz,
neymiş hızlı feribotmuş,bisikletleri koyacak emniyetli yer hak getire
deniz otobüsü-hızlı feribotlar sınıfta kaldı

https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-atn1/v/t1.0-9/1908151_981461505219757_2844411058690470816_n.jpg?oh=944f65e8fa63f12c65380bf883bc434f&oe=56D09699

sağ ol var ol,sen çok yaş eski arabalı vapurlar
bisiklete para yok, 3.5 tam bilet ,
neymiş 29 lira hızlı feribot
17 lira deniz otobüsü boşversinler bu işleri
dönüşte topçulardan geçeceğim bunun nedeni 14 lira vermeyeceğim,yolun ise solundan alacağım ve kaldırımdan
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
kuşlar haberi verdi:komik:
110 kilodan 70 kiloya düşen dostumuz ,(isim vermiyorum bu pazar söylerim ) 30 'larından sonra bisiklete binince,geçmiş yaşantısında çok fazla 200 'km 'ler olmayınca kas yıkımına maruz kaldı,bunun için doğru beslenmede doğru faktör ,565 km 24 saatte alınması için eveliyat olması lazım.
 

Güray Görkem

Forum Bağımlısı
Kayıt
1 Temmuz 2015
Mesaj
943
Tepki
791
Şehir
İstanbul
İsim
Güray görkem
Bisiklet
Scott
Sonbaharın hüznü ve soğuk ve erkenden gelen akşamlarda kudret Abi'den yazılar bekliyoruz. Senden öğrenilecek çokkk şey var abi.

;)Abi beğenmekle olmuyor . Bekliyoruz
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
@Güray Görkem

hüzün değil aslında sezon başlangıcı ta mayıs sonuna kadar,bu bakımdan mutluyum,soğuğu seviyorum sıcağı değil,4 ayı hiç sevmem aslında bisiklet açısından ,çünki sıcak bana yaramıyor,uzun yollarda pestilimi çıkarıyor,geçen mayıs sonu sıcak yaramadı bana ,ama tuz eksiğimi gidermeyi unutmuş idim,bu geçen pazar uludağın 1300 rakımı acaip sıcak idi,ama tuzu eksik etmedim ,tabi 18 ekim kartepede matarada gene hazır olacak hindistan ceviz yağlı kahve .
 

Güray Görkem

Forum Bağımlısı
Kayıt
1 Temmuz 2015
Mesaj
943
Tepki
791
Şehir
İstanbul
İsim
Güray görkem
Bisiklet
Scott
Heyyyt efsane geldi.
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/12019864_1040556779310229_5673969443742931508_n.jpg?oh=61a74ee1b637e7a0be4cb7d33e175dfa&oe=56D1E3E7

not.

sarı şerit içinden sürmek kesin emniyet,yalnız dışarı taşmamın nedeni var

1- yol düz değil,
2- cam kırıklar var idi

arkadan araç sesini duyunca hemen sağa girdim ve hızı kestik,
burası mudanya-bursa gidiş yolu ,21 km .

@Güray Görkem

kadayıf efsanesi:komik:
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11221348_1025394164159824_8857217557230252990_n.jpg?oh=f2b7b6eb0fce8db3183729a0b07115c2&oe=568C60F2

not-2
çekmeköy eğimleri,
sabah araç pek yok,soldan alıyordum çünki sağ eğim çok sertti, sonra sağa kaçıyor idim.

https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/t1.0-9/11828729_1021995361166371_6395243514091405824_n.jpg?oh=4c5c089a3ad362476cb1e0158d09e3e4&oe=56CC1645

bebek eğimi kışın orda olacağım
buranın sağı solu yok,sadece sağı korumak var sağdan çıkış .
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
@Furkan TK

bu ct bakalım hitler rampasına harbiden dik ,ama küçük bebek eğimi kadar değil.:harika:

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpl1/v/t1.0-9/11951351_1044654588900448_2110913860507742195_n.jpg?oh=e732eb012ea39d7647401ad286dff765&oe=569270D1&__gda__=1452721013_8505dfe61175684fe9bf834fdb34b586

küçük bebek eğimi bi daha gideceğim kışın tabi.
 

mehmetsunu

Kaldato ile sohbeti kestim.
Kayıt
28 Eylül 2011
Mesaj
5.665
Tepki
13.462
Şehir
kayseri
Başlangıç
2010—11
Bisiklet
Cube
Bisiklet türü
Yol bisikleti
@Kudret Kurtcebe

Kudret abi bu yazdıklarını biraz daha açarmısın. Düz bir okumayla bisiklet kullanıcılarının önemli bir bölümünün ciddi bir risk ile karşı karşıya olduğu anlaşılıyor. Neden 30 undan sonra, neden kas yıkımı
 
  • Beğen
Tepkiler: Güray Görkem

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
@mehmetsunu

yükleme yapıldı 24 saatte 565 km,
sonra 400 km 'ler arkadan gelince kas yıkımı gerçekleşmiş ,haber sağlam kaynaktan,

dostum mehmet aşama aşama gidilmesi gerekir ,565 gidebilir bi insan ama 400 km tekrarı gelir ise kaslar çöker,frenleme şart yüklenme doğru değil alt yapı yok ,dostumuz eski sporcuda değil,feridun tezbaşaran böyle br sonuç ile karşılaşmadı ,limitlerini biliyor tabi
 
Durum
Başlık tartışmaya kapatılmıştır.