Arama sonuçları

Peki o zaman.Beslenmeye dikkat etmenin yanında arama sitelerinden de arayıp bulabileceğiniz bacak sıkılaştırma egzersizleri var.Bazıları gerçekten çok iyi kalori yakıyor.2-3 saatte bir az da olsa bu egzersizleri yapmanız metabolizmanızın hızlanmasını sağlar, yağ yakımı daha fazla olur.

Merhabalar.Boyumun azcık kısa olması nedeni ile doktora başvurdum (166cm).Kan tahlili,el röntgeni ve kemik yaşı ile kalça röntgeni istedi.12 Ekim 1992 doğumlu olmama rağmen kemik yaşım 21 yaşını tamamlamış.Neden olmuş olabilir ? Doktoruma randevum 1 hafta sonra.Merak ediyorum onun için sormak...

Eğer deniz kenarında oturuyorsanız,başka nedenlerle imkanınız varsa bol bol yüzün.Hem çok sağlıklı bir spor(çoğu sporda olduğu gibi) hem de çok zayıflatıyor.

http://img810.imageshack.us/img810/5862/1000904l.th.jpg Diyetten önce... http://img818.imageshack.us/img818/7708/photo0026.th.jpg Diyetten sonra.

@HaliliOzturk Teşekkür ederim,resimleri düzenlemede geç kaldım kusura bakmayın.Diyeti bıraktıktan 2 gün sonra ve geçen hafta kan tahlili, kalp,akciğer,böbrek akla gelen ne varsa kontrol ettirdim.Çok şükür birşey çıkmadı.

X : Ömer Matematik' ten 70 almış. Y : Hangi Ömer ? X : Göbekli, şişman olan. Acaba ben göbekli miyim gerçekten ? Ayna yanlış söylemez.Hmm..Gerçekten göbekliyim.Acaba bundan mı reflexlerim zayıfladı ? Yoksa bacaklarımı tam kaldıramamın sebebi bu mu ? Sağlıklıyım,gencim heralde bu olsa...

Forumumuzda kullanıcı sayısı oldukça iyi.Ama bazen abilerimizin ablalarımızın güzel bilgilerini okumaktan yazmaya zaman kalmıyor :)

İlgi ve tavsiyeleriniz için hepinize teşekkür ederim.Annemin tavsiyesi ile bir krem sürdüm ve bugün hemen hemen iyileştim gibi.Yarına birşeyim kalmaz sanırım.

Sportif olmama rağmen bazen bende de oluyor bu ağrılar.Yanlış hareketten, ani hareketten olabiliyor.Kendimden bildiğim ; dinlenince bende geçiyor.3-4 gün sonra birşeyim kalmıyor.Ama hiçbir aktivite yapmıyorum o ara.

Teşekkürler.Bende şişkinlik var ama herhangi bir yerimde morarma yok.

İkinize de çok teşekkür ediyorum.

Merhaba.Bugün arkadaşlarımla basket maçı yaparken potaya doğru slaloma tam hazırlanırken :) arkadaşımın dizi bacağıma çok sert biçimde çarptı, yere yığıldım.Tam dizimin üstündeki kaslar,etlere geldi darbe.Sanırım quadriceps kası deniliyor tıpta, tam oraya geldi darbe.Dizimde hiçbir sorun yok...

Hepinize ilgi ve alakanızdan dolayı teşekkür ederim.Büyüklerime saygım sonsuzdur.Saygı hak ediyorsunuz gerçekten,yaşlarınızın haklarını veriyorsunuz.Sınav stresi,havanın sıcaklığı ve malum aşk :) Baya bir derdimiz varmış bizim yahu :) Ama kitap okumayı kesinlikle deniycem.Belki de erken uyuyayım...

Merhaba.1 hafta önce saat 22.00 dedin mi uykuda oluyordum.Fakat birkaç gündür erken uyuyamıyorum.10 a gelirken saat yatağa giriyorum ama hala 12 de uyanık oluyorum.Alarmı kuruyorum 6 ya ,erken kalkıyım da yarın erken uyuyum diye ama yine uyuyamıyorum.Acaba neden uyuyamıyorum ? Ve bir öneriniz...

Güzel arkadaşım konuyu yanlış yere açmışsın.Bisiklet Seçimi adlı bölümde sorabilirsin sorunu.

Aslında tamamen irade meselesi.Bu sene 6 kilo verdim ama hızlı değil.İlk ay 2 kilo 2.ci ay 2.5 kilo ve 4 ayda 6 kiloyu buldum.Yaptığım şey; sabahları sadece 2 dilim ekmek yedim.Bunun yanında peynir,süt,yumurta tüketimine kahvaltıda önem verdim.Öğlenleri ise eğer evde yemek varsa örneğin makarna...

Hayırlı olsun...

Bir zaman sonra kı.ımızda alışıyor ama hiçbir zaman eskisi gibi olmayacak :D

@Okan Bozkurt Formülü bir daha denedim boyunuz arttıkça kilonuzun boyunuza göre oranı düşüyor.Mesela size 66 kilo çıkıyor ama 2 metrelik bir insana 75 kilo çıkıyor :)Tam aksine 155 cm lik bir boya sahip olana ise 55 kg çıkıyor.Yine de teşekkürler formul için.

Teşekkürler.500 TL değil de 1000 - 2000 TL arasında bir bisiklet almayı düşünüyorum.Eğer temiz olursa ve görürsem bisikleti 2.el de olur.Eğer 2.el olursa zaten 8.5-9.5 kg arasında bir bisiklet alabilirim.0 olursa da yine aynı kilolarda alabilirim sanırım.Dediğiniz karbon kadrolu bisikletler çok...

Linkin Park,Metallica ve Nirvana dinlerim. Metallica - St.Anger,Nothing Else Matters,Enter Sandman,The Day That Never Comes en sevdiğim müzikleridir Metallica nın. Linkin Park - Given Up, In The End,Numb Nirvana - Lithium,Come As You Are,Rape Me favorilerimdir. Türklerden ise belli bir...

Evet arkadaşlar.Yarışlarda beni geride bırakmayacak bir bisikleti en ucuz kaça alabilirim ? 0 veya 2.el. Ve marka/model önerileriniz nelerdir ?

Teşekkürler.Formüle göre de ideal kilom 59,4 ben de tam bu aralıktayım :)

Teşekkürler.Vallaha diyete de giremiyorum ki daha yaşım genç boyum uzar mı bilmiyorum.(17 yaşım 166 boy 59-60 kilo).Aslında benim kilomun da fena olmadığını anladım bilgilerinizden.Önemli olan beceri,yetenek ve güç tabi.Daha yarışlara başlamadığımdan tırmanışçı ya da sprinter olduğu mu da...

Merhaba.Tırmanışçı bir bisikletçi ile sprinter bir bisikletçinin kiloları boylarına göre nasıl olmalıdır ? İyi bir tırmanılçı olmak için(tabi yetenek ve güç şart) zayıf olmak avantaj mıdır ? Mesela 180 boyundaki biri tırmanışçı olmak istiyorsa kaç kilo olmalı ? Sprinter olmak istiyorsa kaç kilo...

Ayrıca bir arkadaşımdan duydum(onun yalancısım) daha derin nefes almak metabolizmayı hızlandırıyormuş

Peki bir soru.Bisikletin 500 gr hafif olması mı yoksa sürücünün 5 kg hafif olması mı daha avantajlıdır ?

Olmaz,olamaz,olmamalı.Cancellara da yaparsa bunu vay bu sporun haline,geleceğine...

Ankara Üniversitesi' de varmış pediatri bölümü.Yarın oraya gideceğim.Umarım bakarlarım benim yaşıma orda.

İlginiz ve alakanız için teşekkür ederim.Aslında ben tam muane oluyum diye gitmedim hastaneye.Babam için ben de yanında gittim babamın işi uzun sürünce yanımda kimlik de vardı( girmişken ben de alayım bari hesabı: )muayene olmaya karar verdim.Danışmaya gittim derdimi anlattım kadın ilginç bir...