Nacho Libre tarafından yazılan mesajlar

ic bacak olcusune gore bulunuyor, normal boy olcusune gore degil, ic bacak boyunu olcebilirsen daha dogru olur

valla hizlanmanin en iyi yolu vites degil sanirim, kopek kovalamasi halinde aninda ayaga kalkip sprint

hafif bir yol bisikleti, ruzgarsiz hava, kilolu olmayan bir vucut yapisi :), ve bisikletin ustunde uygun bir durus pozisyonu en azindan bedeninizi yelken gibi acmadiginiz bir oturus pozisyonu, bir de tempoyu azaltip, cogaltmamak, az fren yapiyor olmak cunku insani cok yoruyor, ritmi bozuyor

30-35 km biniyorum mesafe olarak genelde, ortalama hizim genelde 33-34km/h oluyor, ruzgar hemen hemen yok gibiyse bunun ustunde

bu ulkede dag, tepe yok ben en fazla 55'e ciktim sanirim :)

eger kisin bu spor yapilmak isteniyorsa, bence giysinin cok buyuk onemi var ben pamuklu, sweat shirt, yun kesinlikle ama kesinlikle onermem, cunku teri disari atamaz bunlar ki ter disariya atilmazsa, tempo dustugunde sogur ve hasta olmak cok dogal, ben icime fanila gibi seyler yerine, nike'in...

bulabilirsen ben sunu kullaniyorum, yagmurda ustune ince yagmurluk giyiyorum cok memnunum bir dene istersen derim http://www.bike2build.nl/toonartikel.php?id=19414

Ben daha cok yaris bisikletlerine ilgiliyim ama cok guzel bir bisiklet oldugunu biliyorum, yanliz 4000ytl bana cok fazla geldi, Turkiye'deki fiyatlari pek bilmiyorum ama Hollanda'da 1300euro civarinda, sanirim soylediginiz bisiklet, daha ucuza da bulunur sanirim ben tek bir yerden baktim, buyuk...

Arkadaslar, yol bisikleti frame olcusu icin ic bacak olcunuzu 0.67 ile carpin, dogru olcuyu bulmak icin, bir duvara , iki bacaginizin arasina bir kitap alarak yaslanin, kitabin bacak aranizda hafif baski yaptigi duruma geldigi anda isaretleyin, ayni selenin baski yaptigi his gibi, ve duvarda...

Aklima gelen birsey daha var, selenin uzerine bir kitap koyarsaniz, teknik adini da bilmiyorum ama insaat islerinde kullanilan, dogru bir sekilde yatay durdugunda ortasinda bir baloncukla egim olmadigini gosteren bir alet var, onu da kitabin ustune koyup, sele ayarini onunla duzgun bir bicimde...

Bana bisiklet sporu gibi ciddi kardiyo yapilirken alkol alinmamasi gerekli gibi geliyor acikcasi, bel degil, her turlu agri olabilirmis hissine kabildim :) Saka bir yana alkol ciddi su kaybina neden oluyor, nabzi da daha da yukselttigine eminim, tehlikeli olmali sanirim

Arkadaslar uyusukluk kesin oluyor, yani en azindan 30km gittiginizde hafif hafif basliyor, ben padli tayt kullaniyorum ve arada sele uzerindeki konumumu degistirmeye calisiyorum, selenin uzerinde once oldugumu hissedersem, arakasina daha arkaya dogru oturmaya calisiyorum, bisiklet surdugum...

son 1 aydir almadim, pazar gunu dustum, dizim parcalandi, 1 haftadir uzerinde bant var ve hergun bandi 2 kez degistirirken acidan oluyorum, ayrica eminim kilsiz ve tuysuz olsaydi cok daha kolay iyilesecekti, pismanim. kizlarin kullandigi, epilasyon aletlerini kullanin derim ama kullanmadan once...

kesinlikle http://www.trekbikes.com/nl/nl/bikes/road/madone/madone69pro/

Ben pazar gunu dustum, arka lastigim kaydi yagmurda, onumdeki birinin salakligi yuzunden, ani fren yapmak zorundak kaldim, sag tarafima dogru cok kotu kayarak yere dustum, kalktim, giysim parcalanmisti sag bacagimin uzeri ve dizim kaniyordu, ama toplarlandim, ve dustugumde suruklenirken once...