berk öndül tarafından yazılan mesajlar

Teşekkürler Derya Bey, zaten çok yoğun koşu antrenmanları yapmıyoruz o yüzden bir sorun olacağını düşünmüyorum.

Selamlar, Takım sporcusu olarak bisikletle uğraşmaktayım aynı zamanda amatör olarak haftada 2 gün Kick Boks yapıyorum. - Bu iki sporun çalıştırdığı kaslar birbirine ters midir? Bisikletteki performansı düşürür mü? Teşekkürler.

Bende genelde makine veya jiletle alıyorum, başlarda her türlü sert çıkar ama biraz uzadığı zaman gayet yumuşak oluyor. Bende 1 hafta gibi bir süredebaş gösteriyor.Her hafta alırsın ama çok daha pratik olduğu kesin ağdayla kıyasla, 2 dk da bitiyor.

Yazın Tdf' de oldukça kullanılmıştı hatta hatırladığım kadarıyla Cadel Evans'ta kullanmıştı bir ara.Bence bi faydası vardır bu kadar kullandıklarına göre.

Yazınız çok güzel ve faydalı öncelikle teşekkürler. Ben koşunun dizlere etkisini sormak istiyorum.Hem bisiklet antremanı yapıyorum hemde koşuyorum ama kondisyon için koşuyorum.Dizlerimde genellikle ağrı oluyor bu konuda düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim.

Selamlar.Bu şekilde yemek alışkanlığı ile kilo vermek gerçekten zor.Yağ alımını kesinlikle kesmelisiniz. Benim size önerim yulaf olacaktır.Yulaf düzenli olarak tüketildiğinde 1 ay içinde kilo kaybı açısından çok iyi sonuç verebilir.Ayrıca yulafın bağırsakta şişmesi ve tokluk hissi vermesi ile...

Aynı sorun bendede var..Uzun süre sandalyeye oturuyorsanız bundanda kaynaklanıyor olabilir ben sandalyeden kalktığımdada çok hissediyorum bu yüzden mümkün olduğunca dik ve kuyruk sokumuna baskı yapmadan oturmaya çalışıyorum. Bisiklete bindikten sonrada ağrılar olabiliyor ama bunlardan ziyade...

benim bahsettiğim enerji daha çok güç , kuvvet türünden bir enerji

Bir şey sormak istiyorum bende bilgisi olanlara ve kullananlara? Bu ürünün kullandığımızda antreman önce aldıktan sonra antreman sırasında ortalama ne kadar bir sürü enerji sağlıyor?

Teşekkürler.Olumsuz olarak bir etki yaratabilir mi peki ilerde?

18 yaş altı kullanmanın ilerdeki performansa bir etkisi olurmu?

L Carnitine ve Protein tozlarını (whey protein gibi) kullanmak için bir yaş aralığı var mıdır? Teşekkürler

Tasarım olarak güzel bir kask ama koruyuculuğu hakkında bir bilgi yok aldığı bir sertifilka veya bir ödül gibi.Eğer daha güvenli olmasını tercih ediyosanız 30-40 tl daha verirseniz giro veya specialized ın sertifkalı ve daha güvenilir modellerine bakabilirsiniz. :)

aynakol arka aktarıcı farkıda var.Bende aynı şekilde bir tane mtb almak istioyorum ikisi arasında kaldım ama tercihimi carrarodan yapıcam. 1.5 kg da az bir fark değil

Boyum kısa’ diyenlere, müjde! Yeni sporunuz ‘Pilates’ sayesinde, boyunuzu 3 haftada 2 santimetre kadar uzatabilirsiniz… ABD’de son yıllarda adından en çok söz ettiren spor dallarından biri ‘Pilates.’ Bu yeni moda sporun dersleri ülkemizde Planet Spor Merkezi’nde Amerikalı Judy Ataman ve...