Ali Akyol tarafından yazılan mesajlar

Kısa parkurun Cut off değerleri (km ve zamanlar) ile haritadaki değerler birbirini tutmuyor, yarış süresi de bir yerde 180 dakika belirtilmiş, cut off da ise 210 dakika çıkıyor. Anlayan var mı bu hatayı?? yoksa ben mi yanılıyorum

UCI 2019 takvim yilı için Antalya'yı takvimden çıkarmış. Şaşırdik mı? UCI 2019 yılı Gran Fondo takviminde Antalya'yı takvime koymamış. Şaşırdık mı???

Olurda Bangkok'a giderseniz "buradaki bisikletçiler nerede?" diye düşunmenize gerek yok...

konuyu değiştirelim.... parkurdaki su, yiyecek tedarik istasyonları kaçıncı kilometrelerde olacak? bu konuda sitede bir bilgi yok, bilgisi olan?

bu pedalları nereden temin ettiğinizi öğrenebilir miyim?

@Alper Döker Ben bu formüle biraz daha ilaveler yapmıştım.. Alper az da olsa yaklaşmış :) Bir litre için formülüm: 2 adet portakal sıkılır.. 1 adet limon sıkılır... 1 çay kaşığı sofra tuzu ilave edilir... 3 tatlı kaşığı toz şeker ilave edilir.. tüm karışım 1 litreye su ilavesi ile tamamlanır...

Serkan !!! Bahara fırtına gibi gireceksin galiba, yeni makinan hayırlı osun, kazasız belasız padallar.

merhaba, bu konu üzerinde ben de çok araştırma yaptım ve aşağıdaki link de bulunan ürünü aldım sonunda, tavsiye ederim, 15 günde elime geçti, kış için olduğu yazılmamış ancak aynı ürünün kışlık olduğu diğer satıcılarda yazılı. İçi kışlık koşu taylarında olduğu gibi ince müflon kaplı. Rüzgar...

merhaba, bu konu üzerinde ben de çok araştırma yaptım ve aşağıdaki link de bulunan ürünü aldım sonunda, tavsiye ederim, 15 günde elime geçti, kış için olduğu yazılmamış ancak aynı ürünün kışlık olduğu diğer satıcılarda yazılı. İçi kışlık koşu taylarında olduğu gibi ince müflon kaplı. Rüzgar...

Trainerler'de ses yapan şey lastiğin dönen silindirde çıkardığı sesdir. Benim trainerde kullandığım bisikletin üzerinde normal dişleri olan lastik (4 mevsimlik) vardı, daha sonra dekatlonda dişsiz, slik deiyebileceğimiz lastiklerden buldum ve onları taktım, ses farkedilir şekilde azaldı.

size iki tane kitap tavsiye edeceğim, internet de bulabilirsiniz bunları; birincisi, "The Cyclist Training Bible" diğeri de "The Complete Book of Road Cycling" her iki kitap da antreman düzeninden, almanız gereken gıdalara, vücudun fiziksel yapısı ve işleyişine kadar tüm konularda bence...

bir de bu yazıyı okuyup değerlendirin durumunuzu http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/18758221.asp

@Candan Cığız Her şeyden önce elmada yüklü miktarda potasyum var, vücudun elektrolitik dengesini sağlayan minerallerden en önemlisi. Zaten antreman sırasında alınan toz veya tablet içerikli sıvılarda da bu muhakkak var. Yoğurt yeme istğiniz de herhalde vücudun protein kaynağına o an için...

@Candan Cığız sen hele bir dene... tadından geçilmiyor valla !!

Bildiğiniz gibi bisiklet sporunda gerek antreman sırasında gerek antreman sonrasında alınan sıvı destekleri antreman esnasında güçten düşmemizi geciktirici ve/veya arttırıcı ve antreman sonrasında ise vücudun kısa sürede kendisini toparlaması için gerekli olan içecekler ve/veya yiyeceklerdir...