arkadaşlar aslında bu yazıyı okuyalı çok oldu ama evde canım sıkıldı bende bişeyler yazıyım dedim. bu konu popülaritesini Lance Armstrong ile fazlasıyla artırdı ki kendisi biz yolcuların üstadı oluyor, ancak belki de bisikletin icadıyla bilinen bir konu olsa gerek . Ancak bilinmesi gereken başka konularda var, bu işin birkaç ayağı yani, aslında bu yazıyı yazan arkadaşımzın bunlarıda bildiğine eminim bence buraya hayatında ilkkez böyle bir yazı okuduğu ve hayretle ne kadar faydalandığını yazan arkadaşlarımzın daha doğru bilgilenmesi için onlarıda bu yazıya ilave etmesini öneririm. kasların yapısı ve kişiden kişiye nasıl değişebildiği, hangi kaslarınız yüksek kadans da hangileri düşük kadansta etkindir, bunlardan öte yüksek kadansı sürdürebilmeniz için gerekli olan laktat eşiğiniz, diye devam ediyor. yoksa sadece yüksek kadans çevirmek bir ilaç değil, öyle olsaydı 5 kez üstüste 2. olan ullrich kardeşimizde yüksek kadansla giderdi armstrong gibi , naçizane fikirlerim. amacım bilgilenmenin tam olması yanlış anlaşılmasın, yazı yazmaya korkar olduk kızarıyoruz diye
