akifberkant
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 3 Temmuz 2010
- Mesaj
- 1.234
- Tepki
- 1.545
- Şehir
- -Kırklareli-İstanbul
- Bisiklet
- Salcano
Sevgili Dostlar,
Hepimiz sağlığımız ve yaz aylarında, aşırı sıcakların etkileri konusunda şüphesiz bilgi sahibiyiz. Fakat naçizane bir hatırlatma yapmak istedim.
Havaların çok güzel olduğu, bisiklet kullanmak için kalplerimizin hevesle çarptığı bu günlerde, özellikle öğlen ve öğleden sonralarda; sıcağın etkilerini ne olur unutmayalım.
Geçmiş yıllarda, aşırı sıcak ve sıcakta efor yüzünden fenalaşan, kaza yapan ve hatta beyin kanaması geçiren, hayatını kaybeden dostlarımız oldu. İnsan kendi kullanırken zaten kendini dinliyor. Fakat arkadaş ya da grupla sürerken, bu beraber kullanmanın verdiği olumlu etkiyle çoğu zaman performansı artıyor ve normalin üstünde efor sergileyebiliyor.
İşte bu noktalarda aman vicudumuzun uyarılarına - tabii iç gözlemi de abartmadan - kulak verelim. Aşırı yorgunluk, göz kararması, halsizlik, çarpıntı gibi durumlarda dinlenmeyi, gerekirse biraz ara vermeyi unutmayalım. Sadece bisiklet değil, tüm egzersizlerde dikkatli olmak gerekli.
Gereği kadar sıvı ve gıda alıp, aşırı sıcaklarda sürüş yaparken kontrollü olmakta çok büyük fayda var.
Hatırlatmak istedim dostlar, selamlar
Hepimiz sağlığımız ve yaz aylarında, aşırı sıcakların etkileri konusunda şüphesiz bilgi sahibiyiz. Fakat naçizane bir hatırlatma yapmak istedim.
Havaların çok güzel olduğu, bisiklet kullanmak için kalplerimizin hevesle çarptığı bu günlerde, özellikle öğlen ve öğleden sonralarda; sıcağın etkilerini ne olur unutmayalım.
Geçmiş yıllarda, aşırı sıcak ve sıcakta efor yüzünden fenalaşan, kaza yapan ve hatta beyin kanaması geçiren, hayatını kaybeden dostlarımız oldu. İnsan kendi kullanırken zaten kendini dinliyor. Fakat arkadaş ya da grupla sürerken, bu beraber kullanmanın verdiği olumlu etkiyle çoğu zaman performansı artıyor ve normalin üstünde efor sergileyebiliyor.
İşte bu noktalarda aman vicudumuzun uyarılarına - tabii iç gözlemi de abartmadan - kulak verelim. Aşırı yorgunluk, göz kararması, halsizlik, çarpıntı gibi durumlarda dinlenmeyi, gerekirse biraz ara vermeyi unutmayalım. Sadece bisiklet değil, tüm egzersizlerde dikkatli olmak gerekli.
Gereği kadar sıvı ve gıda alıp, aşırı sıcaklarda sürüş yaparken kontrollü olmakta çok büyük fayda var.
Hatırlatmak istedim dostlar, selamlar
