Yaz Mevsimi Hakkında Hatırlatma

akifberkant

Forum Bağımlısı
Kayıt
3 Temmuz 2010
Mesaj
1.234
Tepki
1.566
Şehir
-Kırklareli-İstanbul
Bisiklet
Salcano
Sevgili Dostlar,

Hepimiz sağlığımız ve yaz aylarında, aşırı sıcakların etkileri konusunda şüphesiz bilgi sahibiyiz. Fakat naçizane bir hatırlatma yapmak istedim.
Havaların çok güzel olduğu, bisiklet kullanmak için kalplerimizin hevesle çarptığı bu günlerde, özellikle öğlen ve öğleden sonralarda; sıcağın etkilerini ne olur unutmayalım.

Geçmiş yıllarda, aşırı sıcak ve sıcakta efor yüzünden fenalaşan, kaza yapan ve hatta beyin kanaması geçiren, hayatını kaybeden dostlarımız oldu. İnsan kendi kullanırken zaten kendini dinliyor. Fakat arkadaş ya da grupla sürerken, bu beraber kullanmanın verdiği olumlu etkiyle çoğu zaman performansı artıyor ve normalin üstünde efor sergileyebiliyor.

İşte bu noktalarda aman vicudumuzun uyarılarına - tabii iç gözlemi de abartmadan - kulak verelim. Aşırı yorgunluk, göz kararması, halsizlik, çarpıntı gibi durumlarda dinlenmeyi, gerekirse biraz ara vermeyi unutmayalım. Sadece bisiklet değil, tüm egzersizlerde dikkatli olmak gerekli.

Gereği kadar sıvı ve gıda alıp, aşırı sıcaklarda sürüş yaparken kontrollü olmakta çok büyük fayda var.

Hatırlatmak istedim dostlar, selamlar
 
Scudo

Mutlu Köksal

Satılık Scott Scale LTD CR1
Kayıt
18 Haziran 2009
Mesaj
999
Tepki
224
Şehir
Istanbul
İsim
Mutlu
Başlangıç
1994—95
Bisiklet
Scott
Bisiklet türü
Dağ bisikleti
Çok yerinde bir uyarı olmuş.Özellikle istanbulda nem,basınç rahatsız edici boyutlara erişebiliyor
 
  • Beğen
Tepkiler: akifberkant

Barış TURAN

Forum Bağımlısı
Kayıt
28 Ağustos 2011
Mesaj
2.677
Tepki
1.990
Yaş
43
Şehir
Bursa
Bisiklet
Kron
Tembellik edip çantamdan buff'ı çıkarıp takmadığım için güneş çarpmasının baş ağrısını çekiyorum.Siz siz olun tembellik etmeyin.
 
  • Beğen
Tepkiler: akifberkant

CandanC

Forum Bağımlısı
Kayıt
13 Nisan 2011
Mesaj
1.968
Tepki
1.347
Yaş
46
Şehir
Ankara
Bisiklet
Whistle
bi de ıslatmak lazım buff'ı :) (hava sıcaklığına göre tabi :) )
 
  • Beğen
Tepkiler: akifberkant

Tamer KAMIŞLI

Forum Bağımlısı
Kayıt
5 Temmuz 2011
Mesaj
1.175
Tepki
789
Şehir
Eskişehir
Başlangıç
2008—09
Bisiklet
Sedona
Bisiklet türü
Şehir - Tur
Buff gerçekten çok büyük bir nimet arkadaşlar. Ayrıca susamadan su içmeniz gerekiyor. Eğer ki vücut dehidre olursa içtiğimiz suyun kaslara etki etme süresi 20-30 dk. Yani susadıysanız su içmek için geç kalmışsınız demektir. 15 dk.da bir az da olsa su için :) Özellikle uzun yol yapan arkadaşlar.
 
  • Beğen
Tepkiler: akifberkant

Barış TURAN

Forum Bağımlısı
Kayıt
28 Ağustos 2011
Mesaj
2.677
Tepki
1.990
Yaş
43
Şehir
Bursa
Bisiklet
Kron
Buff alırken güneşe karşı korumalı olanları alırsanız memnun kalırsınız,çoğu orta seviye bufflar 30 koruma faktörlü.
 
  • Beğen
Tepkiler: akifberkant

42FY

Daimi Üye
Kayıt
22 Şubat 2009
Mesaj
378
Tepki
184
Şehir
KONYA-YOZGAT
Kalplerin bisiklet için hevesle attığı şu günlerde yazdığınız güzel hatırlatma için teşekkürler.
 
  • Beğen
Tepkiler: akifberkant

sameducar

Üye
Kayıt
21 Mayıs 2012
Mesaj
61
Tepki
14
Şehir
İstanbul/ümraniye
Sakın benim gibi yapıp elde eldiven eşortman üstü bileklerlerle dirsekler arasına kadar çekilmiş halde uzun yok yapmayın. :D. Eller beyaz, bileklerden dirseklerin arasında bir bölüm sim siyah, obölümden dirseklere kadar olan yer bembeyaz , İşyerinde kısa kollu giyinemiyorum zebraya döndüm resmen :D Şiddetle dikkat edilmesi gereken bir uyarıdır önemseyin :) :S :D
 
Kayıt
22 Nisan 2012
Mesaj
42
Tepki
7
Şehir
İstanbul / Ataşehir
İsim
UTKU
Başlangıç
2004—05
Bisiklet
Carraro
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Konu için Teşekkürler.
 
  • Beğen
Tepkiler: akifberkant

akifberkant

Forum Bağımlısı
Kayıt
3 Temmuz 2010
Mesaj
1.234
Tepki
1.566
Şehir
-Kırklareli-İstanbul
Bisiklet
Salcano
Haklısınız, güneş yanıklarına da çok dikkat etmek, tedbir almak gerekli
 
  • Beğen
Tepkiler: sameducar

akifberkant

Forum Bağımlısı
Kayıt
3 Temmuz 2010
Mesaj
1.234
Tepki
1.566
Şehir
-Kırklareli-İstanbul
Bisiklet
Salcano
Bir kez daha hatırlatalım bu güzel bahar günlerinde ve yaz gelirken; büyü'sün yaz
 
  • Beğen
Tepkiler: Barış TURAN
Kayıt
23 Haziran 2009
Mesaj
53
Tepki
7
Şehir
İstanbul
UV ışınlardan ve güneş yanıklarından korunmak için yüksek korumaya sahip güneş kreminizi de sürmeyi unutmayın.
 

Mehmet Kepme

Aktif Üye
Kayıt
6 Nisan 2013
Mesaj
125
Tepki
8
Şehir
Eskişehir
Bisiklet
Salcano
İzmir Antalya turum var hemde Haziran ortasında başlıcak malesef sabah erkenden ve akşam üst sürmeyi planlıyorum sorum sıcaklığın bisiklet üzerinde etkisi ne olur ne gibi önlem gerekir ?
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
Evet aynen heleki ben üstün beyaz ırk olarak:)))))güneşle hiç aram yok aslında twilight modundayım;sarmısakda sevmem zaten:)))))))
 

Emre Sertkaya

Daimi Üye
Kayıt
21 Haziran 2012
Mesaj
287
Tepki
92
Şehir
Adana
Bisiklet
Kron
Yazın oglen bısıkletle gezmek gibi bir hata yapmıstım bende . 1 gun kendıme gelemedım gunes carpmıstı . uzun turlara cıkacak arkadaslar sabahın ilk ısıkları daha cıkmadan yola koyulmalılar .