İlk baştan zorlamamak lazım yavas yavas km i arttırırsınız . Bir de güneş felan havalar sıcak olunca bas donmelerı olabılıyor . http://cyclingtr.com/cfs-filesystemfile.ashx/__key/CommunityServer.Blogs.Components.WeblogFiles/bisiklet-mekanigi/aynakol_2D00_ruble_2D00_pozisyonu.jpg
bakın bu resım bıraz acıklayıcı olabılır zıncırın capraz olmamasına dıkkat edın