Sağlık raporu gerekli diye biliyorum ben , yanlışsam düzeltin. Kayıt olurken , lisanslı veya standart seçiyorduk , lisanslılarda lisans (sağlık raporu entegre olduğundan) soruluyor, standartlarda da o zaman sağlık raporu istenebilir büyük ihtimal.
Katılım için bugün son gün. Aynı gün düzenlenen 9 Eylül yarı maratonuna kaydolmuştum ama bir yandan da buna mı katılsam diye heyecan basmıyor değil. Bayadır da ciddi bisiklet antrenmanım yok
Basri hocam , Antalya 'dan katılan iki olduk (belki fazlası vardır) , oteller yakın epey . Yarıştan önce zaman olursa bir kahve içeriz ,yarışta Antalya'yı temsilen gidiyoruz bir yerde
Bu arada Paris Prestige Hotel de f/p yorumlarda yüksek olduğundan tercih ettim. 210₺ oda/kahvaltı
otellerin lokasyonları:
272913 dosyayı görüntüle
kudret the kudo kurtcebe amasız, fakatsız, lakinsiz, binaenaleyhsiz bu forumun yetiştirdiği ve bu forumdan çıkan megastarlardandır. Sakına yanlış anlaşılmasın işin içine müziğini kast ederek söylemiyorum, müziğinden hiç hoşlanmam. seksenli yıllarda kızları kandırmak; gel kız arkadaşım ol şu yaralarıma merhem ol dolayımlı psikodelic, bunalım içeren kudomusikisinden hep kıl olmuşumdur, ölü ozanlar şeysi namlı ve dabbarupdubara nakaratlı şarkısını hariç tutarsak. Kudo megastarlığı pedalının kuvveti ile almıştır, bırak forumu türkiye cumhuriyeti sınırları içerisinde kendi yaş grubunda tek ve liderdir. hepimize bu açıdan örnektir.
Her işin başı disiplinli çalışmak.. Elbette Türkiyedeki imkanlarla kıyaslamak pek doğru olmaz ama senin yaşıtların bak yurtdışında ne ortalamalar yapıyor.. 162 km 2200m toplam tırmanış...Eski yazılanları okudum şimdide bence 25 ortalama kötü değil bende eğime bağlı 24-28 aralığında ortalamalar alıyorum zaman limitinden hesap edecek olursak yarışı en az saatte 19 gibi bir ortalama ile bitirmemiz gerekiyor.Elimizden geleni yapalım ama daha çok keyif almasına bakalım bence sadece pelotonda yer alacak olmak bile güzel bir şey
Teşekkürler bilgi için.. Bu durumda riski almamak için kayıt esnasında bir form imzalatabilirler 'tüm sağlık ile ilgili sorumluluk bana aittir' gibi..
*sürüşü 30 ortalama referans aldım.
Ziya Bey pek tutunabilinecek trenlerden değil bildiğim kadarıyla. Eskişehir-Ankara hızlı tren.
Son 1 hafta kala konu hareketlenir diye bekliyordum.. Granfondo yarışma için tırmanış odaklı antremanları artırdım, 1 ay boyunca haftada 4gün 340-370metre tırmanış derken 3 kilo vermiş bulunmaktayım. 2 ayda 1 granfondo yapılsa iyice fit olurum Granfondo sonrası antremanlar azalıcak gibime geliyor. Elit erkek grubunda 240 pedalşör var, inşallah güzel bir kaçış grubu ile parkurumuzu tamamlarız Gögüs kamerasi ile kesitler halinde çekim yapıcagım, hız-eğim-nabız-kadans bilgileri ile entegre olucak. Çipler nereye takılacak? ön maşayamı?Windy TV
--> (link)
Anlaşılan gidişte destek, dönüşte acı olacak