@mehmetsunu
ülen şimdi kafamın tasını attırma mola yapmadan çıkmak önemli olan ..neyse
:islik::islik::islik::islik::islik::islik::islik:
202 km kartepe etabı ,,
1- 14 saat 15 dakika toplam
2- mola sayısı 2 saat 15 dakika ,bunun 45 dakikası giderken feribot
3- ilk 39 km 'de mola yok 1 saat 30 dakika
4-- 58 km 'de iki mola 3-4 dakika
5- 20 dakika mola sonra 15 km eğime dalış
5 mola 3-4 dakika
6- zirvede 10 dakika mola iniş aynı durmadan iniş 15 km eller uyuştu tabi 45 dakikada indim asla durmadım
7- aşağıda 1 saat yemek molası saat 18.15 'de yalovada idik dönüş 72 km mola sayısı 3 adet 3-4 dakika
senin anlayacağın öyle durmadan 202 km gidip dönmek zordur
bir kere etap topçulardan başlayacak 58 km durmadan gidecen sonra durmadan 15 km eğime dalacan zirvede durmadan aynı yerden 15 km inecen gene durmadan 72 km basacan yalovaya bu işi asla yapmadık biz promuyuz yahu,
etap tolamı aynen 160 km kartepe
yani topçular-kartepe otel-yalova
160 km non stop demek adamın feleğini şaşırması demek..
öyle 58 km durmadan gidecek üzerine 15 km eğim çıkacak 1300 rakımda durmayacak aynı yerden 15 km inecek durmadan 72 km basacak,böyle bir adet babayiğit yok bu ülkede ..
ha var ise lafımı geri alırım bak.
@mehmetsunu
eğimde öyle fazla durmak kalkmak dizlere zarar benden söylemesi
eğimde mola sayısı az olmalı ve 3-4 dakikadan fazla asla durmayacan
@mehmetsunu
kartepe etaplarında kısa mola tempo derken aynen 3-4 dakika ile sınırlı idi mola,
yanlız esas çıkış etabı topçulardan olacak tabi, ona göre kuvvette tasarruf yapmakta fayda var
ilk 58 km 'de en fazla iki mola olur 3-4 dakika,akabinde suadiye köyde en fazla 15-20 dakika mola sonrası 15 km eğime dalınır yanlız ilk baştan asılmamak lazım tabi,
5 mola yapıyor idim en çok ve 3-4 dakika durma süresi,
ve zirvede hep 10 dakika mola ,aynı yerden iniş ise 45 dakika durmadan ,suadiye köyde yemek molası 1 saat dönüşe geçiş 72 km burada en fazla 3 mola olmuş idi gene süreler 3-4 dakika bu iş bile aynen zordur,suadiye köy çıkış 16.00 yalova varış 18.15 ,toplam 72 km
birde starava kayıtları asla mola sayılarını göstermez
@mehmetsunu
birde gran fondo marmarada 43 km durmadan yaptığım yarış ile şimdiye kadar yaptığım 18 adet kartepe turları arasındaki fark ne dersen
acaip fark var , benden söylemesi öyle kartepeye 18 sefer yapmak ile yarış anlaşılmaz ,yarış çok farklı bir atmosferdir ve deneyim alanıdır. ne kadar çok bisiklet yarışlarına girer isen o kadar tecrübe kazanırsın ya da ne kadar çok 30-50 km durmadan çetin eğimlerin olduğu yerde idman yapar isen o kadar yarışlara hazırsın demektir bu böyle malesef.